宝宝喝什么水好？宝宝该怎样喝水呢？

宝宝的新陈代谢旺盛，水的摄入量比成人要高出许多，但又因他们体质较差，免疫力弱，所以对饮水的要求标准也要比成人高。因此，对正在生长发育中的宝宝来说，饮料、果汁、牛奶、酸奶、奶粉等都需认真科学地选择饮用，才能保证宝宝的健康成长。

宝宝不可长期喝一种水——微量元素不可或缺

婴幼儿宝宝每日每千克体重需要60-100毫升的水。那么宝宝该怎样喝水呢？让我们先看看下列水的利弊吧。

（1）自来水——生水烧开后，活性增加，使人体细胞得以滋润，感到解渴，这是专家推荐给宝宝的最好饮品。但是，煮沸后的水钙镁含量降低，铝离子含量偏高，长期饮用摄入铝离子过多，会影响宝宝骨骼和神经发育。

（2）矿泉水——矿泉水中含有多种微量元素，对宝宝生长有益，但是由于宝宝的肾脏等器官发育不完全，过滤功能不如成人，若长期饮用矿泉水，多种金属元素会给宝宝造成肾负担过重。

（3）净化水——净化水虽然除去了有害杂质，但同时也除去了所有矿物质，宝宝若长期饮用纯净水会造成微量元素缺乏。

通过以上分析，家长们一定得出结论了吧？那就是每一种水都不可给宝宝长期饮用，最简单的方法就是交替饮用。

挡不住的诱惑——五彩缤纷的饮料

市场上的饮料名目繁多，五颜六色，对宝宝的诱惑可想而知，当宝宝吵着要的时候，爸妈往往会在眼花缭乱中无所适从。在此给你两个建议：

（1）碳酸饮料不可取

碳酸饮料会引起钙、磷比例失调，影响宝宝骨骼发育。汽水、碳酸饮料、泡腾饮料所释放出的二氧化碳会使宝宝腹胀和胃肠功能紊乱，影响对钙的吸收和利用。其中可乐饮料含咖啡因，还会引起宝宝烦躁不安、食欲下降等现象。