冬季提高宝宝免疫力的好办法

3. 勤动

理由：运动会强壮宝宝的体格，那些天生免疫力较差的宝宝，只要能够坚持不懈地锻炼身体，也会健康成长。 

最佳运动推荐： 

抚触体操：妈妈给婴儿进行全身抚触。做胸部抚触是从中线做到对侧，四肢抚触则从上臂慢慢向下抚触，脚部抚触则应从脚心到脚跟，脚趾也要揉到，手指也一样。做背部抚触时，则要注意到将宝宝的手臂放到身体两侧，头向侧放，以免发生窒息，从上到下进行抚触，可以用手掌向外轻轻揉宝宝的小屁屁，对于那些已能坐一会，走一走的幼儿，则可在妈妈的帮助下做做徒手体操。 

运动：游泳不仅能提高宝宝的心肺功能，还会使宝宝全身的肌肉都得以锻炼。男孩还可以学跆拳道，女孩学跳舞，都是比较好的运动项目，并且可以锻炼宝宝四肢的协调力，反应能力。另外，还有一些球类运动、跑跳运动等，应鼓励宝宝多参与。 

游戏：多为宝宝设计一些适合户外的游戏（如老鹰捉小鸡、丢手绢等），把宝宝的活力充分调动起来。 

建议：宝宝疲倦时应立刻停止运动，并及时为宝宝擦拭汗水，天凉时注意添加衣物。 

4. 零压力

理由：宝宝从妈妈肚子里来到人间，外界的刺激会使宝宝感到有压力，尤其对那些过于敏感的宝宝，他们感受的压力会更大。当感到压力过于强烈时，宝宝就会有痛感，免疫力也会下降，尤其是经常感冒或积食的宝宝。 

"三不"政策：

（1）不要频繁更换保姆：频频更换保姆宝宝要不停的适应陌生人，会对敏感的宝宝造成压力。 

（2）不要相互比较：在教育宝宝改正错误时，不要拿他与其他宝宝进行对比。这种做法会使宝宝丧失自信，变得颓废不振。 

（3）不要当着宝宝的面吵架：当看到与自己最亲近的爸爸妈妈发生战争时，宝宝受到的冲击远远大于父母。如果家庭气氛不和谐，就不要妄想把宝宝培养得明朗、健康；相反，如果爸爸妈妈互敬互爱，宝宝就会从中体会到爱。 

关爱

为了宝宝的身心健康，父母们要勤于表达自己对宝宝的爱，只有感受到爱时才会获得心理上的安定，才不会觉得有压力。妈妈们要经常抱抱他，经常贴贴他的脸，对宝宝说“妈妈爱你”。还要经常称赞宝宝，在称赞中长大的宝宝会充满自信，善于迎接各种挑战，积极向上。