儿童冬季常见病的饮食调理

现如今，家长对孩子的关心可谓“无微不至”，在“吃”的方面，更是满足孩子的一切要求。就这样，不少孩子还是患上了“厌食症”，眼见孩子一天天消瘦下去，父母们对家里的“小皇帝”、“小公主”没了办法。专家指出，有时家长准备的食物越丰富，孩子反而会产生腻烦心理。除了“小儿厌食”，记者还针对儿童常见的疾病咨询了相关专家，专家提醒，冬季可以通过饮食和锻炼对孩子身体进行调理。 

1. 小儿厌食

（1）改变习惯，营养全面 

张女士的孩子2岁了，从六个月开始就不怎么爱吃饭。一到吃饭时间，总是父母和孩子展开拉锯战，爸爸妈妈想方设法追着喂、逗着喂、骗着喂，儿子也吃不了几口饭。孩子在幼儿园虽然比在家好些，但也是总剩饭。结果，因为担心孩子肚子饿，他们就经常用零食哄孩子，糖和饼干不间断，时间长了孩子就更不能按时吃饭了。 

（2）专家建议：秋冬是改变厌食好季节 

“秋冬相对其他季节，是改变厌食的好时机。由于人所需的能量比较多，所以相应的食欲也会比较高。再加上，气温比较低，某些厌食孩子讨厌的食物味道也少了很多。”专家告诉记者：“预防厌食首先要让孩子尝试不同食物。在添加辅食时，要注意不要以大人的烹饪方式加工食物，不要让味道太鲜美。因为孩子的味觉很敏感，一旦食物的口感前后不一致，就可能产生厌食现象，所以孩子的食物要以清淡、本味、天然为主。” 

另外，要改善孩子的厌食状况，父母首先要以身作则。家长饮食习惯对孩子影响很大；其次家长要用“激励法”鼓励孩子，深入了解孩子不吃的原因，到底是色彩、形状、味道不喜欢，还是身体不舒服。家长在平时加工食物时，要注意色彩感、咀嚼感，将孩子不喜欢吃的东西和其他食物进行搭配，或者加工成孩子喜欢的颜色和形状，增强孩子食欲。 

需要注意的是，改变孩子的厌食现象并非一日之功，家长不要心急。同时，还要注意保证孩子发育所需的营养量。 

2. 反复呼吸道感染

（1）母乳、蔬菜、水果不能少 

圆圆妈妈在分娩后，没有给孩子喂养母乳。圆圆从小抵抗力就很差，一旦天气稍有变化，就容易患上感冒和其他呼吸道疾病。“有什么食品可以增强孩子抵抗力？”父母疑惑。