全家总动员和孩子一起准备开学吧！

3.跟孩子一起准备学具 

学具是最能带给孩子开学意识的东西，可以提前跟孩子一起准备学具。刚上学的，可以跟孩子一起去买书包等，已经是学童的，也可以一起准备学习用品。我们会让女儿自己动手洗书包，然后一起购买铅笔、本子、书皮、文件袋等，让她自己整理好书包，上学期的成绩单签好字让孩子码放好等着开学上交。

小贴士：入学要准备的学具

笔袋，尽量要简单不花俏的笔袋，最好不要用笔盒，现在市面上的笔盒总是各种机关按钮，孩子很容易控制不住就去玩，上课的时候容易分散注意力。

铅笔，削好的铅笔4~6支。女儿一般3支就够，有的孩子写字如果比较重的，建议多准备几支。而且铅笔一定不要两头都削，避免伤到同桌或者孩子自己。 

书包，最好选择能保护孩子脊背的书包。女儿的学校是不论什么时候，语文和数学两科都必须带，老师的理由是避免临时调课孩子没课本上课。所以女儿的书包一向不轻，去年前半学期我没太在意，后来发现她的背有点驼我才意识到书包还是要换。 

文件袋，我很喜欢给可可用文件袋，一个科目放一个文件袋，特别清楚。上什么课就拿哪个文件袋，然后下课后统一收在一起。平时做作业一样，做完就收到一个袋里，特别整齐。 

书皮，刚上学的孩子还是不懂得如何去保护好书本，所以书皮还是非常有必要的。 

橡皮擦、本子等其他用具，也要提前准备。 

4.饮食调整 

假期里，因为晚睡晚起，饮食也经常不规律，有的甚至连早饭都直接省了。如果是寒假饮食问题通常还更严重，零食、饮料经常是轮番而上，孩子的肠胃几乎都要跟着紊乱了。这时候开始，就要注意三餐要正常，就餐时间也最好跟上学时候的就餐时间一致，饮食清淡。 

如果是刚入学的孩子，建议这阶段还要注意多给孩子补充维生素C的食物，好增强孩子的抵抗力。平时也可以适当安排一些户外运动，起到强身健体的作用。刚入学的孩子因为才接触集体生活，抵抗力也比较差，容易生病，所以对于这类孩子，增强孩子抵抗力是重点哦。 

5.开学前一周的活动安排 

我们经常亲子游，女儿多多少少有玩野的感觉，恨不得总能在路上，平时都在动的孩子，一下次要完全收心只学习真的不容易，所以平时可以安排一些户外运动来替代旅行。我们这阶段一般会多选择学校体育课的运动，比如跳绳、跑步等，也可以趁机学一样新的体育运动，这时候家长陪同一起练习效果最好。但大部分时间还是要安排孩子多看看书，写写字时间一长，孩子的玩心自然就收回来了。 

6.对假期做个总结，以全新心态开始新学期生活 

除了以上行动上的收心之外，我们还经常依赖我们之间的沟通和交流，不管是对过去的总结还是对未来的约定，我们的聊天沟通一直起到很重要的作用。通常我们会躺在一起，聊聊旅途中的那些有趣以及念念不忘的事儿，有时候是女儿说我来记，有时候是纯粹的聊天，在美好的回忆中沉淀我们的心情，有时候还会规划一下以后想去的地方。总而言之，就是让孩子明白，这个假期的游玩已经告一段落了。接下来专心上学，等下一次放假后还可以继续痛快玩。 

小结：其实，我们自己本身都容易有假期综合症，孩子也一样，而且因为他们小，自控能力不强，这问题只会更严重。所以，我们一定要提前帮孩子调整，让孩子以轻松愉悦的心态迎接新学期的到来。全家总动员和孩子一起准备开学吧！