有了孩子后，我却越来越不自信

我的孩子喜欢别人更甚于我，这让我更加没了自信

讲述人：周丹，儿子2岁

我是高龄产妇，知道怀孕的那一刻，我真是高兴极了。但是因为身体的原因，孩子出生的头3个月我都没法抱他，是他爸爸看他的，所以他和爸爸一直比我亲。4个月大的时候，我回公司上班，白天孩子是让阿姨带的。儿子跟着阿姨学会了第一句话，吃了第一顿辅食，第一次学会了迈步他一见到阿姨，就高兴得要命，见了我反而没有那么兴奋，我觉得他更喜欢阿姨。上星期天我累极了，在儿子面前放了一摞书，然后我在旁边继续睡觉。儿子独自一个人看了一个小时的书你看，难怪他喜欢爸爸和阿姨，我就是这么一个不称职的妈妈。

专家点评

产后妈妈的身体和心理都很容易感到疲惫。当这种负面情绪升级成孤独的感觉时，一切违和的事件在你眼里都会变成悲剧，尤其是同孩子分离。

当妈妈处在这种状态下时，我一般会建议后退一步，把儿子交给你亲近的人，让别人来帮助你。你的丈夫是一个不错的选择，当然，你要适应他是一个值得珍惜的帮助者，而不是孩子的抢夺者。这会帮助你慢慢找回自己。

儿子在阿姨照顾下发展得很好，你反而觉得不开心。作为妈妈，你潜意识也许感到，如果他因为离开你而伤心，才是爱你。

其实，孩子在阿姨面前亲近、放松并不代表比起你来他更喜欢他们，而是他相信你可以和他建立高质量的依恋关系。

你要知道，并不是孩子越黏妈妈，依恋质量越高。只有当父母对孩子的爱护和感情上的亲密联结使他感到安全，孩子才能放心大胆地独立去探索陌生的世界，并从中体会独立行动带来的欢愉。

谁能帮助你找回自信？

●孩子 如果儿子愉快地离开你，这说明他信任你，他知道你把他交给一个值得信赖的人的手中。正是因为如此，他才会和阿姨处得很好。用我们的专业术语来说，你有一个有安全感的孩子，他可以与母亲分开。

●你自己 并不是妈妈一直在身旁看护才能保证孩子的安全，重要的是妈妈精神上的看护。你要教会孩子衡量环境和他的能力我知道哪里我能去，哪里我不能去。孩子将这些记在脑子里，就不用妈妈在他身后说你能干这个，不能干那个。

那天你的失责，其实是给了他一份好礼物。你的态度告诉他：我累了，我无法照顾你了，但我相信你，我觉得你自己完全可以应付。如果你总在他身边，给他准备洗澡水，做他喜欢的菜，伺候他睡觉，你就剥夺了他建立自信的机会，等到他上幼儿园时，可能永远不敢举手，也不会自己主动去做什么。

蔡敏莉：自信的妈妈，自己就是爱与安全感的源头

在人群中，自信的样子很容易辨认：我们对未来抱有彩虹色的好奇心，我们内心享有自由，我们敢于表达自己的观点或趣味，我们不害怕选择或遭到拒绝，我们愉快地为心中的目标设定并实施计划自信好像一杯快乐的鸡尾酒，混合了自尊、乐观、欲望、冲动，让我们体验到快乐做自己的幸福。

很不幸的是，现在的父母很容易失去自信。生物本能驱使他们产生害怕的情绪，害怕在养育的道路上说错话、做错事，即使碰到极小的问题，也会立即请教专家、周围人、书籍。但这么做会将焦虑传递给孩子，对孩子造成不良的影响。

身为3个女儿的母亲，我想向你推荐足够好的母亲（Good Enough Mother）这一概念。足够好在中文中可能会引起歧义，使人误解为完美，事实上，它更接近我们中文的差不多好的意思。

足够好的妈妈伴随孩子的成长逐渐形成。开始时几乎完全适应婴儿的需要，随着时间的推移，她不断地退后，随着孩子逐渐增长的能力来调节不被需要产生的挫败感。

足够好的妈妈也会关注自身内在的需要。出现问题的时候，关注点并不局限在孩子的行为本身，更多放在如何改变内在上，让自己成为爱和安全感的源头，使自己的价值感不依赖于外在。

家庭是一个系统，如果父母能够多肯定自己的话，就有机会让孩子们看到父母是如何做到自信舒展的，这是最好的教育方式。

加油，足够好的妈妈！