宝贝晕车，家长怎么办？

带爱晕车的宝宝出行，家长可以这样做

在搭乘任何长途交通工具的前一天晚上，一定要有充分的睡眠。小孩子在得知出远门前一般容易激动、爱兴奋，家长应注意帮孩子调整情绪。

出发前要有适量的饮食，以清淡和易消化为原则，过饥或过饱都易引发晕车。

为孩子选择一双柔软舒适的鞋子，如拖鞋。宽大的空间可以防止脚部肿胀带来的不适。

对于大一些的孩子来说，应当教会孩子如何乘车和如何应对晕车。例如车在行进中，要保持镇静，闭目养神；头部宜支靠在车子座位的固定靠背或物体上，可以采取诸如用小枕头、充气枕等将头固定住，背部紧靠着椅背；在行进间，应避免看书或急速移动的情景如穿流不息的车辆或者紧邻马路的树木等，要目视前方；不要让孩子随意吃喝，否则食物气味（尤其是油腻气味）容易引起孩子恶心。即使孩子真的很饿，一次也不要吃喝太多。

要保持车内良好通风，尽量避免臭味、引擎汽油味、烟味、鱼腥味等，尽量远离吸烟者，尤其在热天坐车或者乘坐空调车、暖风车的时候。

如果周围已有人出现晕车现象，最好不要让孩子看见，至少是别总盯着看，或在心里念念不忘，以免孩子接受心理暗示和“气氛传染”。

尽量给孩子选一个靠前、靠车窗的座位，切记不要让孩子背对车子前行的方向。

对于有些有着“晕车史”的孩子，再乘车时会有心理障碍，家长应注意化解，让孩子不要老在心里存着“我要晕”之类的念头。

如果孩子愿意，家长可以和他多说说话、讲讲故事，以分散孩子的注意力和紧张情绪。

此外，如果你的宝宝爱晕车，平时多做一些平衡训练会非常有帮助。在日常锻炼的基础上，闭眼单脚站立、折返跑、倒着走路、原地旋转等都是很好的平衡性运动，可适当强化练习。

可以给孩子吃晕车药吗？

晕车药的作用成分主要有几种：抗组胺药如异丙嗪、苯海拉明等；镇静药和止吐药如胃复安片、茶苯海明片、甲氧氯普胺等；竞争性抑制儿茶酚胺药物如阿替洛尔；中药制剂如生姜、五倍散胶囊。这些药物大多作用于神经系统，有使人镇静、安神、嗜睡的作用。一般情况下，不建议服用此类药物，尤其是一岁以下婴儿。

如果孩子屡次晕车且每次情况较为严重，可以考虑在医生和药师的指导下使用晕车药。常用晕车药是茶苯海明，请在医生和药师的指导下服用合适的剂量，切记，在上车半小时前服用（非临上车时才服用），若是乘坐长途交通工具，可以每4小时服一次（一天不超过6次）。服用晕车药以后一般会有嗜睡的症状，家长也应提前做好准备。