儿童游泳的好处及注意事项

孩子在“水里”孕育十个月，天生喜水，在水里感觉自在快乐。于是，孩子把握住一切可以跟水亲密接触的机会。小孩子玩水有很多方式，其中最能促进他们成长的，还是游泳。相比家里用澡盆，或是在浴室里让孩子玩水，气候炎热的夏天里，家长更不妨带上自己孩子，一起去欢快的游泳嬉戏。

儿童游泳好处多

1.促进智力发展

游泳本身就是非常全面的一种运动。儿童学习游泳的过程中，需要调动身体的各个方面，而这些都离不开大脑的指挥控制，所以在游泳的过程中，其大脑也得到了很好的锻炼。只要坚持游泳，儿童大脑对外界的反应能力就会得到很大提升，并能促进其整体的智力发育。

2.增强心肺功能

在游泳的过程中，水的压力以及浮力会对皮肤内的血管造成挤压，如同为我们的血管做了免费的按摩。游泳时，人体肌肉的氧气需求量变大，会促使心脏提高供血循环速度，这也是对心脏功能的锻炼。此外，游泳时人的胸腔和腹部都受到水的压力，需要更大的呼吸力度，久而久之肺活量也得到了提高。

3.提升睡眠质量

众所周知，运动对提升睡眠质量的帮助是很明显的，游泳更是其中的佼佼者。

游泳时，人体皮肤通过和水的接触，体会到一种非常舒服的感觉，这能让孩子的身心处在一种自然放松的状态。加上游泳的体力消耗较大，孩子们晚上会美美的睡上一觉。

4.有助于消化

肠胃的蠕动速度会随着人体体能消耗的程度而加快，进而提高儿童的食欲。同时为了弥补游泳时消耗的体能，生长激素的分泌增多，消化系统也会得到增强以确保养分的吸收。

5.有助骨骼发育

儿童在游泳的时候，需要充分调动四肢，此时儿童骨骼还没有定型，这种锻炼正好能让身体得到良好的发育。此外，游泳还可以矫正身体的不良姿势，避免驼背等情况的发生。