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儿童好习惯养成课堂,开课啦!

2015-08-17 17:31:52 出处:乖乖网 标签: 儿童早教 儿童教育 儿童教育方法

第二课:关于“睡”的好习惯

人一生中有1/3的时间是在睡眠中度过,睡眠是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节,对孩子来说,睡眠更是长高的重要因素。

儿童好习惯养成课堂,开课啦!

习惯1:调好睡眠时钟

生长激素在深度睡眠时分泌最多,如果睡眠受到干扰,生长激素分泌就会减少,身高增长也有可能受到影响。所以,要保障孩子睡眠充足,一般来说,到了5~7岁,每天晚上睡到10~12小时,比较合适。

父母要做的:尽量不要因为家庭琐事延迟孩子的睡眠时间,要减少晚间外出的机会。比如晚上9点是睡眠时间,在此之前,不管在做什么,都要开始进行入睡前准备,帮助孩子开始进入睡眠状态。

习惯2:睡前洗漱换衣

睡前洗漱换衣不但是清洁问题,而且也是让孩子自然进入睡前阶段的一个最好方式,洗漱的过程中,温热的水流会让孩子之前的兴奋点慢慢平静下来,开始酝酿睡意。穿上睡衣就不可以乱跑了,要马上钻进被窝。

父母要做的:建议父母可以和孩子共同洗漱换衣,在这个过程中,他会慢慢学着你的样子自己刷牙、洗脸、穿脱,自然而然地完成这一过程。在这期间,也可以和孩子一起聊聊轻松的话题,比如晚上想讲什么故事、明天早上想吃点什么,让孩子在期待中慢慢过渡到小床上。

习惯3:睡前故事

睡前故事是如今越来越受到重视的一种亲子时光,不仅仅是有助于阅读能力的提升,同时也是一天中最温馨、最安静的时间,一定要珍惜。

父母要做的:可以让孩子自己选择两本图画书,一大一小或靠坐、或抱坐在床上,一起感受图画书里的精彩。一般睡前故事的结尾都是小宝贝在床上入睡,那么就伴随着美妙的图画书,慢慢进入梦乡吧!

习惯4:睡前礼仪

睡觉也有礼仪吗?当然,睡前的一个亲吻、一句晚安,不但标志着睡眠时间的真正到来,同时也是一种礼仪的养成。

父母要做的:每天睡前要亲吻孩子,并温柔地说晚安,引导他也能回应你。可以用英语“good night”,这种互道晚安的方式,会让他很新鲜。习惯养成,自然而然。

第三课:关于玩的好习惯

玩是孩子认识和了解世界的首要手段之一。在游戏中,孩子了解规则和规律、认识不同的事物、学会自理、动脑筋解决问题、学会与人相处合作、懂得珍惜……

习惯1:热爱大自然

家中游戏再丰富,都不如大自然广阔有趣。所以只要天气允许,要鼓励孩子多出去跑动,即使没有具体的游戏项目,都是一个畅快欢乐的过程。

父母要做的:要经常创造一些良好的自然环境,比如多找找附近的公园绿地,如果时间允许,可以驾车短途旅行,去接触更多更广的自然空间。锻炼身体的同时,还能让孩子学到不少知识,认识更多的小伙伴。

习惯2:爱护玩具

玩具是孩子玩耍中必不可少的道具,对待玩具的态度在某种程度上也是孩子习惯问题的体现。如何让孩子将玩具当作自己的好朋友,是非常重要的。

父母要做的:帮助孩子建立与玩具之间的亲密联系,比如请孩子一起选择玩具、帮助玩具找一个“家”、带玩具去睡觉……让玩具成为孩子的好伙伴,多多爱护与珍惜。和孩子约法三章,如果有意破坏玩具或者不整理,都会有相应的小惩罚,比如少一次去游乐场的机会。

习惯3:协同合作

玩耍游戏中,小朋友间的协同合作是非常重要的,懂得礼让、谦让,轮流游戏,都是一种品性的体现,也能够提升孩子的耐性。

父母要做的:鼓励孩子自愿把玩具和小朋友们分享,也可以邀请孩子们到家里作客,身为小主人,会更有礼让的心态,招待好小伙伴。游戏过程中,父母可以引导,但不要干涉。如果发生争执,先让孩子自己处理;如果矛盾升级,再进行干预。

情感口述
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