如何让孩子爱上游泳

是不是有人想问，爱水是孩子的天性，让孩子爱游泳这事还需要教？当你家宝宝一洗头就哭得撕心裂肺，休假去海边的时候除了挖沙子身上绝对不沾水的时候，你是不是只能安慰自己说：学游泳也没那么重要吧？

这篇文章，采访整理自国内亲子游泳专家Julia Wang女士。Julia是国内第一个专为婴幼儿设计亲子游泳池的乐游宝宝亲子游泳机构创始人之一，曾经在美国佛罗里达的Lifestyle Swimming School教授婴儿游泳课程。

让孩子爱上水的重要性

其实单说游泳这项运动的好处，所有人都知道：是非常有益健康的有氧运动，对关节损伤很小；也是保持体形的好运动；当然最重要的，很多父母想让孩子尽早掌握的原因，这会是跟随一生的一技之长，关键时候可以有自救的能力。

而专门针对三岁以内的婴幼儿，爱上游泳又有更多的意义：

·可以增强柔韧性；

·在水中体验陆地上锻炼不到的肌肉群组；

·增加肺活量和心肺功能锻炼；

·提高宝宝们的协调性，运动能力和平衡感；

·六个月以前开始游泳的宝宝，在大动作方面的发育通常来说也都比较超前。

只有游泳，是可以从1岁以内就开展的运动哦。

孩子再大一些，游泳的意义是心理层面上的。爱游泳，不怕水的孩子，游泳的时候会获得很多赞扬，比如：“哇这么小就敢跳水了！才多大啊怎么游得这么好！”之类，来自陌生人的赞扬会给孩子无穷的能量，尤其是在去海边旅游的时候，游泳技能用上了，自信心会建立得非常好。稍微学过一点儿童心理学的父母，就会知道给孩子自信心是多么重要却没那么容易的事。

孩子从小接触水，玩水，从中找到了快乐，自然而然地，对于新鲜事物的接受程度就快了起来，以后遇到新的活动，有了自信的孩子是更加勇于尝试的。

那么问题来了，怎么才能让宝宝爱上水呢。乐游宝宝的Julia女士告诉我们，其实最重要的一点就是：坚持。

这个也很好理解，如果在孩子的成长过程中，对于水，对于游泳的接触是持续性的，那么孩子会觉得这东西没那么恐怖，可以适应这个环境。

那么我们来看看不同年龄的孩子怎么开始游泳吧。

如何在家开始第一堂游泳课

对于小宝宝（小于六个月）的第一堂游泳课，从出生就可以进行。应该是在家里浴缸中开始的，而不是脖圈式的所谓婴儿游泳馆。（没有浴缸，或者宝宝已经大了的话，直接跳过这段吧）

·浴缸中放入少量水，以宝宝平躺时刚好覆盖到耳朵那么深比较合适。温度最好在32-34度之间，不要用洗澡水那么热。

·家长在浴缸外，双手撑在宝宝后脑勺和后背位置，不需要任何辅助设施比如游泳圈，脖圈之类。表情要轻松，和宝宝说说话，唱唱歌，尽量让宝宝的四肢在水中感受水流过身体的感觉，然后用小杯子盛水往不同身体部位浇水。PS：宝宝耳朵是可以浸在水中的，游泳后用浴巾沾干就可以。

·适应了第二步，就可以把浴缸的水放多，妈妈或爸爸半躺在浴缸里，与宝宝对视，视线平行。用面对面的抱法来控制宝宝的头在水外面，尽量让四肢能够在水里自如游动。宝宝放松后可以抱着宝宝在水中前后游动或者抱起放下。让宝宝感受在水中和水面的变换。还可以让宝宝躺在爸爸妈妈的肚子上，左右移动。