六一儿童节礼物：小鬼当家

温馨提示：无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。

家务也能修身材

1.擦桌洗碗

在擦桌子的时候卖力一点，围着桌子转几圈。在洗碗的时候边哼着小曲儿边摇摆着身体。你知道吗？这样做每30分钟就能消耗80千卡热量。

2.扫地拖地

扫地拖地是中等体力劳动，每40分钟可以消耗150千卡热量。如果你用吸尘器吸地，那么每20分钟约消耗47千卡热量。

3.收拾屋子

收拾房间时，由于你需要走来走去很多回，所以效果和散步相近，每小时可以消耗200千卡热量。

4.洗衣晾衣

洗衣服每小时可以消耗120千卡热量，同时对瘦手腕有很大的帮助。而晾衣服更因为要踮高脚尖，伸展四肢，也会让你的身体曲线更加优美。