秋冬是儿童补锌黄金季

如何给孩子补锌？

其实补锌的话，不需要专门一些口服液之类的药品，那只有真的很缺乏的时候才有必要花那一笔钱。其实简单的做法就是在平时的时候注意一下孩子的饮食就好，而且还特别健康。家长记得做到以下几件事就可以防止孩子缺锌啦。

1母乳喂养。母乳中有多样的矿物元素，宝宝还小的话就尽量用母乳喂养。

2及时发现。孩子缺锌的表现有厌食、异食癖等现象，父母一旦发现了要及时将孩子带到医院检查，如果医院确诊后是由于缺锌导致的话，就要开始补锌。家长也不可以盲目补锌哦。

3及时添加辅食。孩子在4个月之后就要开始添加适当的辅食了。含锌的食物有很多，比如瘦肉、鸡蛋、动物的肝脏、花生等，都是不错的选择。但是添辅食的时候也要记得考虑到宝宝的消化状况和咀嚼能力，挑选合适的才好。

4养成好的吃饭习惯。儿童的挑食习惯很多时候是因为家长溺爱造成的，所以从小就不要让孩子挑食，当孩子吃了自己不喜欢吃的食物后要鼓励宝宝、表扬宝宝。

5不吃太甜的食物。食物太甜，孩子摄入的糖分太高，不仅会影响到孩子的牙齿，让孩子肥胖，与此同时，还会影响到锌的吸收。

后记：孩子的成长发育所需要的营养是各种各样的，爸妈们要尽量让宝宝的饮食多样化，避免让宝宝把零食当饭吃的坏习惯。