孩子呼吸道疾病别靠医院

4.平衡合理膳食

“要得小儿安，三分饥和寒”。宝宝消化功能好时不易感冒，如果宝宝摄入食物过多，必然造成消化系统、代谢系统超负荷运转，从而造成食积引发疾病。所以，应从饮食方面入手，重质而不重量，同时不给宝宝吃生冷油腻的食物，饮食清淡，多吃蔬菜水果。

5.足部保暖

婴幼儿体温调节中枢不完善，御寒能力差，足部着凉，可导致全身供血不足，反射性地引起鼻、咽、气管等上呼吸道黏膜血管收缩，降低对病原微生物的抵抗能力，潜伏在体内的致病菌会大量生长繁殖而引发呼吸道感染。做好脚部保暖，睡前用40℃热水给孩子泡泡脚，并按摩涌泉穴，对防范呼吸道感染大有裨益。

6.注意居家环境卫生

为避免宝宝患病，妈妈要注意居家环境卫生，定时开窗通风或使用空气净化器，同时注意家中湿度调节，因为干燥环境不利于呼吸道黏膜保持湿润状态，对宝宝康复不利，可借由空气加湿器或在房间里放几盆水来保持室内湿度，促进宝宝痊愈。

7.远离交叉感染的危险

少带宝宝去公众场所，避免接触患病的小朋友。外出回到家以后，大人、宝宝都要及时清洗干净，避免将细菌带入家里。

妈妈们的小心得

朵朵妈

朵朵是过敏体质，很容易患呼吸道疾病，为了减少患病几率，我每天早上都会让她喝些温水，我觉得这种冲刷疗法可以将宝宝躺了一宿储存在咽喉处的分泌物冲刷下去，对预防宝宝生病效果很好，即便是宝宝患病时，早上喝温水对缓解咳嗽症状也十分有效呢！

洋洋妈

洋洋很容易感冒，鼻塞，胃口不好，睡觉也不踏实。最近我开始每天早晚给他捏脊，每次3遍，顺便搓搓小鼻子，然后喝杯白开水，一周下来。洋洋睡觉安静多了，饭也吃得香了，没再流小鼻涕。

拉拉妈

自从拉拉上了幼儿园就常感冒咳嗽，不停地咳，很难受。朋友告诉我煮大蒜水，我试了试很有效。就是把两三个蒜瓣用刀拍烂加冰糖加一碗水煮，煮到水发白，剩小半碗时就可以了。拉拉喝了很快就不咳嗽了。现在我还经常把银耳、苹果、梨一起煮水给拉拉喝，拉拉感冒的次数明显减少了。