中医推荐：三大最有效的儿童增高秘典

Point 4：中医增高，最权威最切实的方法

中医历史悠久，不仅可以治疗疾病，还对我们的身体增长有凑效良方，下面就来看看吧！

Part1 中国香港许氏增高药方 （十全大补，促进发育）

十全大补汤

来源：香港许式祖传秘方，改革开放前，居住在香港铜锣湾的许老先生经营着自己家的药铺，凭借多年的经验，研制出能长高的秘方。

材料：肉桂5g、黄耆5g、西洋参5g、白术5g、茯苓5g、甘草5g、当归5g、白芍10g、熟地15g、川芎10g，公鸡1只

辅料：生姜、米酒、盐

方法：将所有材料放入锅内，加1000ml水，烧开后以小火熬约1小时后过滤取药汁备用；将鸡肉洗净切块状，备用；将冼净的鸡块放入锅中，倒入备好的药汁；放入生姜数片及米酒1大杯，再加入水以淹过鸡肉些许；最后放入电锅，外锅加300ml水，肉熟后加盐即可。

解析：以上药材具有保护肾脏，强健脾胃的功效。与鸡肉一起食用能大补气血，填精髓，壮筋骨，适合小孩青春期服用，促进生长发育和骨骼增长，具有增高有功效。

注意事项：十全大补汤不可过量食用，一月一次足矣。

Part2 中国台湾张景琛增高药膳 （促进骨骼，壮骨增高）

增高排骨汤

来源：台湾高雄的中医师傅张景琛老中医，从爷爷辈传下来的增高秘方。

材料：当归30g，川芎15g，熟地30g，茯苓15g，白术15g，淮七15g六汗10g，桔梗10g，故纸5g，灵仙10g，炙草10g，陈皮10g，半夏10g，排骨1000g

辅料：生姜、米酒、盐、味精

方法：将所有药材淘干净，备用；排骨洗净，剁成块，用米酒腌制20分钟；将所有材料放入锅中，炖煮一个小时；熟后捞出药渣，取其汤汁和排骨，加入盐和味精即可。

解析：排骨中的营养素和维生素能够促进骨骼生长，加之药材一起搭配炖煮，可让人体充分吸收其精髓，帮助孩子强健骨骼，促进雌性激素的分泌，从而帮助孩子长高。

注意事项：中药材一定要按规定的数量，不能过度，否则会引起内火旺盛。

Part3 中国大陆青春期增高 （填精髓，促发育）

药膳羊肉汤

来源：中国东北的珍惜药材，东北人的祖先早已发且现流传至今。

材料：当归10g、黄耆15g、党参15g、熟地15g、川芎10g、枸杞15g、桂支10g、广皮5g、六汗10g、木瓜5g、桂园肉5g、羊肉1000g

辅料：黑麻油、生姜、米酒、盐少许。

方法：将药材除枸杞外放入锅内，加1000ml水，烧开后以小火熬约40分后过滤取汤汁备用；将羊肉洗净烫过备用；热锅入麻油2大匙，放入生姜爆香后；加入羊肉拌炒捞起放入锅内，加上述汤汁及枸杞、米酒1大杯和水淹肉些许；最后将所以材料放入锅中煮，直至肉烂加盐即可。

解析：羊肉能够补充人体所需的能量和热量，药膳与羊肉一起熬制能大补气血，填髓养筋，促进骨骼生长，改善寒体质，促进发育和骨骼健康，有助于增高。

注意事项：羊肉的热量过高，适宜冬季适宜，夏季可减少羊肉的加入。