益生菌的真相！儿童食用益生菌的5个误区

误区五：食用益生菌产品可以预防感冒

人们常常寻找能够增强免疫力的产品，以为这样就不容易生病了。Hibberd 说，尽管有初步数据显示益生菌可以帮助抵御感冒侵袭，但是还没有高性能测试证实这一观点。

“那些数据还不能确认这样的说法是真的可行的。”Hibberd 说，研究人员正在测试寻找能够支撑免疫系统的确切菌种，进一步发现哪种益生菌对预防或者治疗感冒最有用。

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既然益生菌不是万能良药，那么在选购益生菌上也需要针对自己的需求来购买，那么如何选购益生菌呢？

1.看成分。对人体有益的细菌或真菌主要有，酪酸梭菌、乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、放线菌、酵母菌等，目前世界上研究的功能最强大的产品主要是以上各类微生物组成的复合活性益生菌。

2.看含量。只有活的菌株才能发挥作用，那么就要看看产品的活性菌含量。一般来说含量高的产品能够快速发挥作用。因为在菌株经过肠道的时候会有些损耗，有可能被胃肠道的酶、酸等消耗掉。