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宝宝发烧还能长高?是时候击破那些长高谣言了!

2015-04-10 14:55:49 出处:乖乖网 标签:

其实,宝宝长高潜能不是以实际年龄为准,而是以骨骼年龄即骨龄为准。骨龄是发育的指标,就好比树的年轮,它决定孩子的最终身高。如果年龄大于骨龄,提示孩子生长迟缓;如果年龄小于骨龄,提示孩子性早熟等。所以想要了解孩子的生长发育情况,应到正规医院拍摄骨龄片。医生会根据骨龄片上显示出的骨骺闭合情况来判断孩子的生长潜力。

乖乖提醒各位家长,吃“长个子”保健品易催老儿童骨龄,如果孩子9岁前身高增长突然加速或第二性征过早出现,就要警惕。

太阳,公园,人,活动,休闲装_507315387_Family of three outdoors in autumn park_创意图片_Getty Images China

而根据世界卫生组织的一项研究证实,春季(3-5月)是宝宝长得最快的时候,身高的生长速度是秋天的2-2.5倍哦。在避免“拔苗助长”的同时,乖乖也分享一些如何更科学的抓住“长高黄金时间”的方法吧!

为什么春季是长高“黄金期”

春天补钙最易吸收

很多妈妈知道,想要孩子长个子,就得补钙。但其实,人体在膳食中对钙的吸收还不到10%。而想要促进钙的吸收,必须要有维生素D的协助。晒太阳、接受紫外线的“洗礼”,是获取维生素D最简单而又最重要的方法。紫外线的照射转化成维生素D3,被人体吸收,从而促进胃肠道对钙的吸收,使孩子骨骼长得更好、更快。在一年四季中,春天阳光中的紫外线含量是最高的,所以孩子在春天补钙更容易吸收,因而也更容易长高。

春季生长激素旺盛

中国传统医学强调“春生夏长秋收冬藏”,春天是万物生长的季节,人体也不例外。因为春季人体新陈代谢旺盛,血液循环加快,呼吸功能、消化功能都有明显的加强,儿童内分泌激素尤其是生长激素分泌增多,为他们的身高增长创造了“黄金条件”。

春季长高“黄金点”

保证睡眠

俗话说,“春困秋乏”,其实人体在春天需要更多的睡眠时间,尤其是正处于生长发育阶段的孩子,为了促进体内生长激素的分泌,更加需要优质睡眠的支持。

能睡的宝宝个子高,深睡越久长得越高

美国《睡眠》杂志曾发表的两项研究报告称,睡眠不足或睡眠过多均可导致中年人大脑老化,而贪睡的婴儿则更容易长高。专家介绍,充足的睡眠对孩子的身高增长大有益处,因为绝大部分生长激素是在夜间熟睡状态下分泌的,深睡眠时间越长,生长激素分泌的量就越多,而孩子将长得更高。若因为各种原因影响了孩子的夜间睡眠,就会直接影响生长激素的分泌。

早起的鸟儿有虫吃,早睡的宝宝个子高

孩子生长激素的分泌有一定的规律,其中有一条是:晚上11、12点进入生长激素分泌最旺盛的时段,但必须处于深度睡眠状态下,才能更高效地发挥作用。爸爸妈妈算一算:孩子从入睡到进入深睡眠一般需要45-60分钟,那么为了不错过11点开始的生长激素分泌高峰期,孩子最好是在10点前入睡。

现在有的家长不仅自己做“夜猫族”,而且没有培养孩子早睡的习惯,任由孩子跟着自己十一二点甚至更晚入睡;有的家长则在哄孩子入睡后自己噼里啪啦地忙家务,没有注意给孩子创造安静的睡眠环境,导致孩子无法早早进入深度睡眠状态;也有一些孩子经常在夜里加班加点复习功课,熬到十一二点才睡觉……这些无疑都是对孩子长高机会的浪费,对生长激素君深深的亵渎。

情感口述
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