年纪越小的孩子越容易近视？什么孩子最容易近视？

4大护眼行动保护孩子视力

孩子的视力问题有少数是天生的，大多是不良用眼习惯造成：

1.长时间使用电子产品造成视疲劳。

2.外出活动少，集中用眼于近距离区域（例如阅读、写字等）。

3.不良生活习惯造成。

为保护好孩子明亮、清澈的眼睛，父母应立即开展护眼行动，一旦发现问题及时治疗。

1、从小培养良好的用眼习惯，避免长期近距离用眼。

看书时，书本跟眼睛保持30厘米左右。

不要趴在桌子上或者躺着看，不要走路看书。

采用合适的自然光作为阅读光源，用灯光照明时尽量使用可调节亮度、灯光比较柔和的台灯。教育孩子不在光线暗淡的地方或强光下读写。

提醒孩子端正读写姿势，用眼30分钟左右（不要超过1小时）就要休息放松一会儿。

2、减少孩子看电视和玩电子产品的频率。

不要过早让孩子接触电子产品。

约束孩子看电视、手机、iPad等电子产品的时间，每次使用时间不超过半小时，一天1～2次为宜。然后去室外玩玩，向远处眺望，引导孩子努力辨认远处的一个目标，放松眼部肌肉。

3、父母以身作则，以关爱与时间来填充孩子的世界。

父母要注重平时多跟孩子交流和沟通，多带孩子参加有益健康的户外活动，让他们的生活丰富起来，春天去野外踏青，夏天去赏荷听雨，秋天去登高望远，还可以带孩子一起做义工，这些都是保护视力、打开视界的亲情互动。

4、每3～6个月带孩子做一次视力检查，发现问题尽早矫正。

6岁以前是矫正视力的黄金时段。父母应多关注孩子的视力情况，定期带孩子做视力检查。

5、培养孩子良好的饮食、生活习惯。

注意用眼卫生，鼓励孩子多参加户外活动，保证每日充足的睡眠时间。在日常膳食中，可以多补充富含维生素B1的食物，如新鲜奶类、奶制品、动物肝肾、蛋黄、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。尽量减少甜食。

哪些孩子最容易患近视眼？

现在孩子患近视眼比例越来越高，年龄越来越小，是什么原因会造成孩子轻易患上近视眼呢？

近年来在眼科门诊工作中，因近视前来就诊的患儿呈逐年增加的趋势。是什么原因导致孩子近视呢?临床研究表明，有数十种因素与近视眼形成有关，其中最主要的因素有：

① 每天连续看电视、电脑时间长于2小时，眼与电视机距离小于3米;长时间看书距离小于30厘米。

② 父母为高度近视，其子女易患近视，其遗传程度随近视度数的加深而增加。

③ 消化不良、挑食、偏食和食欲差的孩子易引起蛋白质、维生素、钙等营养物质的缺乏，影响眼睛的发育，易患近视。

④ 睡眠时间少，在儿童生长发育快速期，尤其是12—14岁，如睡眠时间少，也会引起部分孩子发生近视。

⑤ 早产儿、出生时体重低于2000克的小儿，由于其先天发育不良易患近视。