小孩偏食怎么办？

“我家宝宝不喜欢吃蔬菜怎么办？”“我家宝宝不喜欢吃肉怎么办？”……很多宝爸宝妈正在承受着宝宝偏食的困扰。

宝宝正处于生长发育的关键期，偏食不仅会使宝宝营养失衡，留下健康隐患，还会影响宝宝的智力发育。那么宝宝为什么偏食？怎样才能改善宝宝的饮食习惯呢？

八原因致宝宝偏食

1.日常饮食单调

饭菜太过单调、菜色不够鲜艳，不能吸引宝宝的进食兴趣。

2.烹调不可口

尽管食材很丰盛，但是宝爸或宝妈烹饪技术不过关，做得没有滋味或缺乏变化，宝宝也会不爱吃，对饭菜不感兴趣。

3.骄纵饮食

家长在饮食上过度骄纵宝宝，当宝宝遇到喜欢的食物时，便没完没了地吃个不停，结果由于宝宝的器官还很娇嫩，造成伤食。以后一碰到这种食物，就会感到十分厌恶，再也不想吃了。

4.喂养不当

家长总是给宝宝零食、冷饮、精细食物等，而且不定时地随要随给。久而久之，导致宝宝脾胃不和，养出挑食、偏食的不良饮食习惯；或是过早给宝宝添加甜、香、咸、油等食物，这样会对宝宝发育中的味蕾产生较强的刺激，造成后期较难接受原汁原味或滋味寡淡的食物以及白开水。

5.未把握好宝宝饮食时间

宝宝刚睡醒或刚做完游戏，就让宝宝吃饭，殊不知宝宝吃饭也需要做准备工作。当消化液分泌不足时，进食会影响宝宝的消化功能，容易造成偏食。

6.边看电视边吃饭

这是许多宝宝的“通病”，电视中精彩的画面分散了宝宝的食欲，正餐时未吃饱，易靠零食来补充。如果养成常吃零食的习惯，会导致胃肠道消化液不停分泌，胃肠缺乏必要的休息，最终可能引起消化功能减弱、食欲下降。

7.榜样示范影响

有些宝爸宝妈自己吃饭时就挑食，以至于很容易根据自己的喜好来安排宝宝的饮食，再加上边吃边评论某某食物不好吃，久而久之，宝宝就会受到偏食的暗示。

8.疾病原因

缺锌、铁、钙、贫血、胃病、消化不良等疾病引起消化功能降低也会影响宝宝的食欲。