超人妈妈夏季育儿全攻略！

夏季宝宝如何预防长痱子呢？

大人不要整天背或抱、勤换衣服，保持皮肤干燥、出汗及时用温水清洗、金银花煮水、腹股沟处不要过紧、不要让宝贝直接睡在凉席上等。

宝宝饮食防痱法：

三豆汤：有清热解毒、健脾利湿的功效。从入夏即开始服用“三豆汤”的小儿很少发生痱子。具体制法：用绿豆、赤豆、黑豆各10克，加水600毫升，文火煎熬成300毫升，连豆带汤喝下即可，宜常服。如汤中加薏米20克，效果更佳。

薄荷浴方：用鲜薄荷150克，煎水洗澡。或用艾叶煎水给孩子洗澡，不但可以预防和治疗痱子，还能防止其他夏季皮肤病的发生，并起到润肤美容的作用。

夏季宝宝皮肤防晒技巧：

☼1：宝宝防晒有哪些基本的方法？ 

外出活动时让孩子戴上有宽帽檐的帽子。提醒喜欢耍酷的男孩子，帽檐一定要朝前哦！最好选择浅色、面料比较致密的衣服，以最大限度地阻挡和反射阳光。在皮肤的暴露部位涂抹防晒霜。夏季上午10点～下午2点，阳光中的紫外线辐射最强，即使防护充分也不能完全避免晒伤，因此在这段时间内应尽量避免让宝宝外出。如果宝宝一定要出去，尽量让他在有阴凉的地方玩耍。

☼2：使用了遮阳伞、戴上小帽子还需要涂抹防晒霜吗？

答案是需要的。因为除了直射的阳光，还有许多的反射光线同样会损伤宝宝的皮肤。而且宝宝玩起来，帽子和遮阳伞很难百分之百地遮挡住阳光，所以防晒霜是一定要抹的。

☼3：给宝宝使用防晒霜需要注意什么？

防晒霜不仅仅要涂抹在宝宝的脸上，脖子、胳膊和小手等所有暴露部位也都要涂抹到。外出运动或游泳时，最好选择具有防水功能的防晒霜。防晒霜一定要在宝宝外出前半小时涂抹，让皮肤充分吸收。如果户外运动超过2小时，最好重新涂抹一次。要选择儿童专用的防晒霜，以减少过敏反应。即使在阴天或雨天依然有部分紫外线穿透到地面，仅是比晴天的时候强度低一些，所以仍要做好防晒工作。

☼4：防晒霜的防晒指数多少为宜？

* 如果带宝宝外出2个小时以内，可以选择防晒指数为15左右的防晒霜。

* 如果外出2小时以上，则最好选择防晒指数20左右的防晒霜。

* 如果去海边或露天游泳池游泳，则最好选择防晒指数30以上的防晒霜。