宝宝爱喝饮料不爱喝水怎么办？

水是人体内最重要的元素。但有些宝宝习惯喝各种果汁解渴，逐渐养成不爱喝水的习惯。婴幼儿新陈代谢速度比成人快，出汗多，呼吸频率高，大小便次数也比较多，因此身体需要的水分也更多。果汁并不能提供每天所需的水分，所以宝宝补充水分是很重要的。那么宝宝每天喝多少水是正常的啊?如何让宝宝养成爱喝水的好习惯?宝宝爱喝饮料不爱喝水，怎么办?下面我们就来看看问题的解决方法。

一、宝宝每天喝多少水是正常的啊?

每天给宝宝喝多少水根据宝宝的需求而定的。1.由宝宝的尿量得知：若宝宝的尿量渐减时，可能宝宝的水份补充不够。2.由宝宝的身体外观判断：如前囟门凹陷、眼球凹陷、唇干、皮肤张力减退，可知宝宝的水份补充不够。3.明显的脱水现象：宝宝出现精神恍忽、注意力不集中、四肢冰冷、嗜睡、心跳变快或呼吸较急促，表示已出现明显的脱水现象，应当急速就医诊治。如果宝宝喝水很少，但一般情况好，精神好、食纳佳，尿量可，说明宝宝不缺水，不用强迫宝宝喝水。因为宝宝的食物中就含有水的。

二、如何让宝宝养成爱喝水的好习惯?

宝宝摄取水分的方式是多方面的，一是直接从饮用水中获得，二是从饮食中获得。应该从小培养宝宝喝白开水的好习惯，刚开始喂水时可在水中添加一点点糖;或者用水果或蔬菜煮成果水或菜水，果水可以不必添加任何东西，维持原味。 如果宝宝一时不接受白开水，可多给他吃一些多汁水的水果，如西瓜、梨、桔子等，也可以给他喝果汁(最好是自己用新鲜水果自制的)。 如果宝宝拒绝喝水，一定不要过分强迫他，引起他对水的反感，以后就更难喂了。可以换一种形式或换一个时间再喂。