如何养好宝宝胃？

宝宝4～6个月时，要开始给他添加辅食。添加的原则是从一种到多种，先试喂一种新食物 ，看宝宝的适应情况，如果没问题，过3 ～ 7天再试喂另一种新食物。从少量到适量，从稀到稠，同样一种食物先从较稀的形式喂起，逐渐加稠。当宝宝的咀嚼和吞咽能力发育较好后，可以试喂固体食物，以细软的固体食物开始，随着宝宝乳牙的萌出，咬嚼吞咽能力的增强，食物逐渐增粗。

幼儿期 平衡膳食，让宝宝摄入均衡的营养

幼儿期的饮食安排最关键的是要注意平衡膳食，蛋白质、脂肪与碳水化合物的供给量比例最好保持在1：2：4，不能偏项。

幼儿期的孩子胃容量仍然有限，要为他选择优良、少量、易消化的食物，蛋白质要选择优质的蛋白质食物，如瘦肉、禽、鱼、乳、蛋和动物血等制品应占总蛋白摄入量的1/3～1/2，含不饱和脂肪酸的油脂应占总脂肪量的10%～15%以上。粮食除大米、小麦制品外，可以搭配小米、玉米等杂粮和标准面粉、麦片等。多选择绿色蔬菜，大豆制品。

膳食要合理安排。进餐次数一般为正餐早、中、晚3次，主食加辅食，上、下午餐间可各安排一次点心，每次正餐前不要给宝宝吃零食，尤其是甜食，否则不仅会影响宝宝的胃口，而且对宝宝的胃液分泌也会有影响。

5种伤胃的喂养行为

孩子的胃很娇嫩，需要的营养物质又多，如果喂养行为做得不对，会伤害孩子的胃。

1、给他吃太多零食 

偏食，挑食，零食吃得过多，过多摄入高蛋白、高脂肪、高糖的饮食，吃过冷或过热的饮食，常吃刺激性的食物，常 吃油炸饮食等不良的饮食习惯，都会损伤孩子的胃。偏食、喜吃零食、油炸烧烤食物会导致孩子的胃肠功能下降，食物不容易消化，积存在孩子胃内，造成胃肠痉挛，胀痛，增加胃肠负担。吃过凉的食物会引起胃黏膜血管收缩，胃酸和消化因子的分泌都会受到影响。吃过热的食物及刺激性的食物会使孩子的胃黏膜充血甚至水肿、糜烂，使胃受到损伤。

2、让他随意喝饮料 

有的饮料到了胃里会产生气，引起腹胀。冰镇的饮料喝多了对胃的伤害更大，会引起胃痉挛和胃黏膜血管收缩，孩子会感到胃疼痛难忍。而一些乳酸饮料含糖很多，蛋白质含量却很低，会影响胃的消化功能。

3、经常给他吃寒凉的食物 

给孩子吃的食物尽量是温热的，不要让孩子吃凉 饭 。水也尽量喝温开水。水果要吃应季的新鲜水果。冷饮最好不要给孩子吃，像酸奶之类需要冷藏的食物，刚从冰箱里拿出来时先在常温下放置一会儿，温度不那么低了，再给孩子吃。

4、嘴对嘴喂饭或共吃食物 

幽门螺旋杆菌现在普遍认为是“口口传播”（从口到口传播），虽然还没有最后定论，但研究发现，幽门螺旋杆菌有“家族聚集性”，也就是说，父母有幽门螺旋杆菌感染的，他们的孩子也会出现幽门螺旋杆菌感染。如果父母喜欢嘴对嘴喂孩子，或与孩子共用餐具、共吃食物等，容易导致交叉感染。