宝宝性格怪异，可能是缺营养

忧郁没活力的孩子

小家伙们玩起来个个生龙活虎，3岁的鸣鸣却整天无精打采，没有一点儿活力，好像心事重重的，吃得也少，妈妈真担心他性格上有什么问题。

原因揭秘：

如果宝宝看起来情绪低落、郁郁寡欢、表情麻木或是惊恐不安的话，需要高度怀疑情绪低落的他体内是否缺乏蛋白质、铁、锌和B族维生素等营养素。因为一旦营养缺乏，就会影响人体分泌带来袂乐情绪的血清素另外，人工色素、食品添加剂、含铅食物对等也会加重宝宝的这种性格。

饮食策略：

亲近高铁食物。因缺铁而贫血的宝宝，除情绪低落外，同时还有皮肤苍白、嘴唇红、食欲不振等状况。一旦确诊，应多给宝宝多吃含铁丰富的食物，如菠菜、紫菜、动物血、蛋黄、动物肝脏和木耳等。

吃肉也健康。富含蛋白质的食品能提高体内血清素水平，让宝宝产生积扱情绪，奶类、豆制品、鱼类、禽类、牛肉、羊肉等都轮番上餐桌。

寻找快乐因子。香蕉是色胺酸和维生素B6的超级来源，可帮助大脑制造血清素，减少忧郁；多吃海鱼，因为鱼油中的Omega-3脂肪酸也能让身体分泌出更多的血清素。菠菜、大蒜、南瓜、全麦面包不仅合乎健康原则，同时也含有带给人快乐的营养素。

补充B族维生素。培养快乐的宝宝，就必须在宝宝饮食中补充些粗稂、蛋黄、猪肝、核桃仁等含维生素B族丰富的食物。

冷血宝宝没人爱

媛媛是个漂亮的小公主，但说实话，她并不特别招人喜欢：冷漠，孤僻，不爱搭理人，也不像别的宝宝那样跟妈妈关系亲密。

原因揭秘：

除了遗传因素外，孩子这种不近人情的反应很有可能与饮食中维生素C摄取不足有着密切关系。这是因为维生素的缺乏会影响大脑神经的信息传递功能，引起情感阵碍，从而导致宝宝容易表现出冷漠、抑郁、孤僻、不爱交往的性格特征同时，在生理上还会出现牙龈浮肿、出血、贫血等其他症状。缺乏维生素C这点不难理解，因为在我们的身边有太多不喜欢吃蔬菜的宝宝了。

饮食策略：

爱上青菜。维生素C广泛存在于蔬菜、水果中，对于那些不爱吃青菜和水果的宝宝，一定要尝试各种办法让他们喜欢。一般来说，在补充了大量蔬菜和水果之后，上述的症状都能得到缓解和消除。

维生素来帮忙。对于偏食严重，特别拒绝蔬菜和水果的宝宝，也可以在医生的指导下适当补充一些综合类维生素。

正确烹饪蔬菜。为了减少维生素C的流失，要尽量选择新鲜的蔬菜，先洗后切并马上烹调，烹调时间一定要短，最好加点醋，煮菜时注意加盖，并现做现吃。