益生菌是什么？有啥用？怎么补？（下）

补充益生菌的途径有哪些？

下面给妈妈介绍的是，可以通过哪些途径

来给宝宝补充益生菌。但首先还是要强调，益生菌类型有多种，是否适宜宝宝的情况，需要补充的量和时间都需要医生来指导，涉及药物补充时一定不要擅自使用。

酸奶和奶酪

传统的酸奶是由保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌发酵而成，这两种都是益生菌。而现在市场上出售的添加了益生菌的酸奶，是在前者的基础上，人工添加了双歧杆菌作为发酵菌种，可以作为给宝宝补充益生菌的方式，且相对安全。在保存时要按照包装说明，在给宝宝食用前可以提前半小时在常温下放置，以免太凉了。

新鲜乳酪也含有益生菌，特别是质地柔软的乳酪，含有更多的活菌，但在保存过程中注意按照说明低温保存。

乖乖网提示：别指望从鲜牛奶中获得益生菌，即使低温巴士消毒约60°C，对于细菌也是一场劫难。如果有好细菌侥幸存活，那也是适合小宝宝的，是否适合我们人类的小宝宝，目前尚没有考证。

益生菌饮料

市场上打着“补充益生菌”旗号的饮料有不少，其中含有双歧杆菌的益生菌饮料有一定的作用。双歧杆菌是双向调整的，它可以产生乳糖酶，缓解宝宝腹泻。又能刺激肠蠕动，起到解除便秘的作用。

还有一部分含有乳酸菌的益生菌饮料，目前是存在一定争议的。

“乳酸菌”是否能够称为“益生菌”，科学家们还没有吵出结果，不过一般认为，它们能够帮助双歧杆菌安居乐业，起到间接的作用。

益生菌制剂

益生菌制剂是妈妈给宝宝补充益生菌的常见方式，比如妈咪爱，是枯草杆菌、肠球菌二联活菌多维颗粒剂。这两种细菌，都属于肠道好细菌，其中的Bacillus subtilis(枯草杆菌)，对乳糖分解有很好的效果，能够帮助宝宝对牛奶或奶粉中的乳糖消化吸收。

药物补充

如果宝宝有腹泻、过敏、使用抗生素等情况，通过药物补充益生菌，可能会缩短病程。因为涉及药物使用风险及疗效等，决定是否使用益生菌药物，以及补充哪一类制剂的是医生，父母不能摈自给宝宝服用。