年后上班 如何应对宝宝分离焦虑症

妈妈不到迫不得已千万不要偷溜，偷溜表面是使得宝宝忘记分离的痛苦，但是却因为缺乏有效的沟通，使得宝宝的不安更加强烈：妈妈随时可能会不在，而且很长时间。这种不安全感会强化每次分离的不安，从而会造成日后更频繁的分离焦虑。

其次，告诉宝宝回来的时间

如果宝宝已经能够听得懂基本的话，那给宝宝一个时间期限。比如他做了多少次什么事情，妈妈就能回来，或是等傍晚喝过奶，妈妈就回来了，给宝宝一个实在的期待。宝宝潜意识觉得有盼头，就会减缓眼前的分离带来的不快。

第三，承诺会打电话或者视频

与宝宝电话或者视频，可以给宝宝一种妈妈离的很近的感觉，会缓解分离带来的不适。随着宝宝情绪日后逐渐平复，妈妈可以根据情况取消这个环节。

第四，给予认同和拥抱

妈妈要表达出对宝宝无尽的爱，让宝宝知道妈妈最爱他，尽管分开，仍然是最爱宝宝。同时妈妈夸赞宝宝的坚强懂事，会使宝宝自己内心加强自我控制，从而减缓分离焦虑。

最后，和宝宝来一个正式的告别

和宝宝来一个正式的告别，严肃的仪式感，会让以上的约定和情绪有一个承载。

小编说说：许多妈妈会因为宝宝很黏自己，动辄哭闹不休，而消极地放弃既定的计划。其实这是不恰当的做法，正确对待宝宝分离焦虑，才能让宝宝充满安全感，逐渐平复焦虑。