假后宝宝成了小夜猫 如何哄睡宝宝

大人想解放，先找到替代品

身边很多孩子都有需要大人陪着入睡的习惯，少数宝宝比较独立，不用黏着大人入睡，询问一番后发现，凡是可以独立入睡的宝宝，都喜欢抱着自己喜欢的东西睡觉，如摸起来柔软的毯子、毛巾、毛绒玩偶等。

大人想解放，还得先找到可以哄娃入睡的替代品。但这一点，不是对所有宝宝都奏效。如果你家宝宝也表现出这样的倾向，满足他的需求，大人会轻松很多。

别用白天的小睡，填补夜间睡眠不足

“宝宝晚上睡不好，白天让他多睡点，补上夜里那一觉吧!”

当家里的“小夜猫”总不爱睡觉，不少妈妈会想到“白天让娃补一觉”的做法。

这种做法一次两次可以，但长期下来，宝宝的生物钟会被扰乱，白天睡够了，晚上就来折腾爹妈。况且，孩子长身体，主要还得靠夜里那一觉。

纠正宝宝睡觉白昼颠倒的习惯，可以缩短宝宝白天的睡觉时间。

白天孩子睡觉时，房间的光线不要太暗，家人的活动也不要太过于安静。 相反地，晚上睡觉时，房间不要开着灯，家人尽量安静，这样能调整宝宝的睡眠方式，不再当“小夜猫”。