秋老虎来了，我们该如何应对？

保证好宝宝的睡眠

睡眠对人来说是十分重要的。良好的睡眠是保障身体健康最重要的因素。让宝宝每天睡好觉、睡够觉，有助于他们长高身体、头脑更聪明、精神更健康、免疫力更强，让他们少生病。

调理好宝宝的饮食

宝宝的一日三餐都要认真对待，每日有奶有肉、每周有鱼有豆、餐餐有主食、干稀搭配、顿顿有各种蔬菜、日日有健康的水果等加餐。

户外活动不能少

在秋老虎逞凶的日子里，只要天气晴好，建议在每天上午的9～10点钟以前，下午4～5点钟以后，都要带宝宝做些户外活动，呼吸新鲜空气；接触阳光中紫外线的照射，增加身体内源性维生素D的转化，为冬季宝宝的身体发育做些储备工作；在户外跑跑跳跳，活动筋骨，有利于宝宝长高身体。

空调正确用

在秋老虎来临的日子里，是可以打开室内空调的，但应该注意以下几点：如果宝宝待在卧室内，可以将客厅内的空调打开，温度控制在26～27℃；如果宝宝在客厅内玩耍，建议温度控制在27～28℃为好。空调不要直吹宝宝的身体。空调开放2～3小时后就要关掉，30分钟后打开窗户让室内通风换气。宝宝最好不要长时间停留在有空调的房间内。