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小儿厌食怎么办 小儿厌食食谱大全

2016-08-31 16:10:13 出处:乖乖网 标签: 厌食 小儿厌食 宝宝厌食

现今有很多家长都发现小孩不时会出现食欲不正,消化不良等现象进而引发厌食的症状。为什么小孩会出现厌食的症状?这时作为家长我们应该做些什么才能对孩子起到有效的帮助呢?

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小儿厌食怎么办

先带患儿到正规医院儿科或消化内科进行全面细致检查,排除那些可以导致厌食的慢性疾病,排除缺铁、缺锌。

穴位按摩推拿

捏脊是古代中医的养生保健方法,用于小儿厌食更是效果显著。先在孩子背部轻揉几下,使其肌肉放松。用右手拇指沿督脉自大椎穴滑向长强穴,2~3遍。自下而上,用拇指顶住皮肤,食、中指前按,三指同时用力提拿皮肤,双手交替捻动向前,要做到随捏、随提、随放、随向前推进。一般捏3~5遍,即结束。隔天1次,5次为1疗程。注:督脉位于人体的中轴线,在背后中脊;大椎穴位于第7颈椎棘突下凹陷中;长强穴位于肛门后上3~5厘米处。

培养合理的饮食习惯

孩子进食从小就要定时定量,若是每日3餐,每两餐间的间隔以4~5小时为宜;若每日4餐,每两餐间的间隔以3~4小时为宜。尽量让孩子自己进食,这样能提高他们进食的兴趣。要控制饮食要规律,定时进餐,保证饮食卫生;生活规律,睡眠充足,定时排便;营养要全面,多吃粗粮杂粮和水果蔬菜;节制零食和甜食,少喝饮料。保持孩子的零食及饮料的摄入定量,必要时,可给小孩吃少量的新鲜果品、酸奶或果汁。定时、按顿进食,饭前不吃零食(包括饮料),因为血糖升高影响食欲,饭后吃水果。家长要注意经常变换饮食的品种、尽量不要千篇一律,要荤素搭配。动物食品含锌较多,须在膳食中保持一定的比例。

改善进食环境

使孩子能够集中精力去进食,创造好的吃饭气氛,要使孩子在愉快心情下摄食,并保持心情舒畅。家长应该避免“追喂”等过分关注孩子进食的行为;即使有几次小儿进食不好,也不要着急,不要威协恐吓小儿进食,也不要乞求小儿进食。当孩子故意拒食时,不能迁就,一餐不吃、不必顾虑,也不要再用零食补充,下餐饿了自然会吃,家长也不要担心。这说明孩子摄入的能量已经够了,到一定的时间孩子自然会要求进食;决不能以满足要求作为让孩子进食的条件。吃饭应有稳定而安静的场所和轻松愉快的气氛,愉快的情绪可兴奋大脑皮层的进食中枢,提高食欲。也可在饭前给孩子吃点山楂等酸性水果,以刺激胃液分泌。

当孩子不愿吃某种食物时,大人应当有意识有步骤地去引导他们品尝这种食物,既不无原则迁就,也不过分勉强。

情感口述
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