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宝宝什么时间段吃dha最好

2016-08-10 14:07:27 出处:乖乖网 标签: 宝宝补充dha 宝宝什么时候吃dha DHA

宝宝补充dha吃什么

母乳

初乳中DHA的含量尤其丰富。不过,母亲乳汁中DHA的含量取决于三餐的食物结构。日本的母亲吃鱼较多,乳汁中DHA含量高达22%。

人,婴儿服装,2到5个月,影棚拍摄,白人_150972672_Portrait of baby boy (2-5 months)_创意图片_Getty Images China

配方奶粉

指添加DHA的配方奶粉。

鱼类

DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等,DHA含量高的部分又首推眼窝脂肪,其次则是鱼油。

干果类

如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亚麻酸可在人体内转化成DHA。

DHA制品

市场上有两种:一种是从深海鱼油中提取,另一种是从藻类中提取。

情感口述
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