很多妈妈们都会给宝宝补充dha,dha是很受欢迎的一种营养保健品,它含有丰富的营养元素,能补充人体所需的营养,可以促进宝宝的发育与成长。那么宝宝每天吃多少dha合适呢?
宝宝dha的需求量
宝宝在不同的生长发育时期对DHA的需求量是不同的:
哺乳期0—6个月
哺乳期,婴儿每天所需的DHA全部来源于妈妈,所以母乳喂养的妈妈需要每天摄入至少400毫克的DHA。如果你没有进行母乳喂养,那么要给宝宝选择含DHA的配方奶,每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。
关键时期6个月—2岁
6个月—2岁的宝宝每天100毫克DHA,为宝宝选择一些含有DHA的食物,比如奶酪、婴儿米粉,孩子到了一岁以后还可以吃牛奶、鸡蛋等。此外海鱼、鱼油、甲鱼等也含有DHA物质。另外如果医生建议孩子补充DHA药剂,那么每周150毫克左右是安全的。
发育期2—5岁
2—5岁需要DHA的量大约为每天200毫克。另外如果医生建议孩子补充DHA药剂,那么每周250—300毫克是安全的。
每天摄入DHA的标准是多少
每天建议DHA食用推荐量:
健康人
每天至少摄入220mg DHA;