1-3岁宝宝最全饮食禁忌

宝宝不宜多喝易拉罐饮料

易拉罐包装的饮料因具有重量轻、体积小、包装造型精美、不生锈、不易碎和携带方便等优点而很受消费者欢迎，但从维护人体健康角度考虑，宝宝不宜多饮。

易拉罐的包装材料为铝合金，为了防止饮料对易拉罐表面侵蚀，而在内壁上涂一层有机涂料，使铝合金与饮料相隔离。但在加工过程中由于机械摩擦和碰撞，难免有破损的地方或有的部分涂料没有涂完整，从而使内壁的铝合金与饮料接触，导致铝质逐渐溶解于其中。据对易拉罐包装的52种饮料调查发现，用易拉罐包装的饮料比瓶装饮料的铝含量高3～6倍，如果饮用过量或长期饮用，会由于铝摄入过量而危害身体健康。

由此可见，易拉罐饮料不宜常用多饮，特别是生长发育旺盛而排泄功能较差的宝宝更是如此。

不宜在牛奶中添加米汤喂宝宝

牛奶中含有维生素A，而米汤、稀饭这些以淀粉为主的食物里含有脂肪氧化酶，会破坏维生素A，而且婴幼儿摄取维生素A的主要来源就是乳类食品。维生素A长期不足会导致宝宝发育迟缓、体弱多病。所以，不宜在牛奶中添加米汤、稀饭等喂养宝宝，最好分开喂。

不宜单纯用牛奶喂养宝宝

单纯用牛奶喂养的宝宝常常会发生缺铁性贫血，而母乳喂养的宝宝则较少发生。这是因为牛奶中的含铁量比母乳少50%，且吸收率低，只有10%左右，而母乳中铁的吸收率为50%。所以，用牛奶喂养宝宝需添加含铁丰富的辅食。

宝宝忌空腹饮牛奶

空腹饮用牛奶会促进胃肠蠕动，牛奶中的营养成分尚未充分吸收就会被排到大肠，既造成了营养物质的浪费，也容易使这些营养物质在大肠中受细菌作用，引起腐败，形成有毒物质而危害健康。因此，宝宝饮用牛奶时宜先吃点面包、糕点之类的淀粉性食品，可使牛奶在胃中停留较长时间，以利消化吸收。