宝宝防暑降温的方法 婴儿如何防晒

防暑降温生活常识

除了饮食，这些生活小常识也能帮小宝宝防暑降温。

1根据气温增减宝宝衣服

爸爸妈妈们要注意，根据气温环境的变化给宝宝合理增减衣服。因为宝宝体温调节中枢发育不完善，冷的环境体温急剧下降，热的时候体温急剧上升。在炎热的时候，大人穿多少，宝宝就应该穿多少。

宝宝的基础代谢特别旺盛，他们在不停的运动，所以也是怕热的，你摸摸他的小脚丫小手稍微有点凉，但脖子是温温的，就是合适的。

小贴士：不管是南方还是北方，宝宝的肚子是不能着凉的。如果着凉就容易闹毛病。三伏天可以给宝宝戴个纯棉的小肚兜，以防着凉。

2适当避免户外活动

炎热的夏天，温度达到35°以上的时候带宝宝晒太阳的做法是不可取的，应尽量选择清晨或傍晚比较凉爽的时间出去活动，出去要给宝宝用儿童专用防晒霜（建议旅游、海滩使用），戴帽子，要保证充足的水份补充，准备小手巾或湿巾。

3适当使用空调

由于宝宝神经系统发育不成熟，体温调节能力比较差，如果温度过高，也可以使用空调和电风扇，室内温度保持在22-26摄氏度为佳。开空调时还要经常通风换气，不管是开空调还是开窗通风，不要让风直吹宝宝，避免宝宝着凉感冒。另外，使用空调时室内外温差不宜过大。

温差大了，出入房间冷热骤变，易患感冒。空调开三四个小时就通风下。比如，宝宝在外玩的满头大汗，突然跑进特别冷的室内，容易感冒。这时候妈妈可以及时把空调关掉，开窗通风，让室内温度较为接近外面的。