一般来说,宝宝四个月的时候,就可以在宝宝的辅食中添加核桃仁了,但是一定要注意的是,添加适量,因为宝宝的肠胃还是比较脆弱的,消化吸收会比较差,所以建议此时可以将核桃用搅拌机打成粉末给宝宝添加。
核桃仁稠粥
要准备的食材,十克核桃仁,三十克粳米或糯米。
制作方法如下:
1,先将米清洗干净后放入锅中,加水煮至半熟。
2,核桃仁炒熟之后压成粉末状,去皮加入粥中,继续熬煮。
3,熬煮至粘稠即可食用。
核桃瘦肉紫米粥
要准备的食材,紫米,核桃,瘦肉末。
制作方法如下:
1,将紫米清洗干净,核桃仁炒熟之后压成粉末状,去皮。
2,锅中放入水烧开后,加入紫米,核桃粉以及瘦肉末。
3,转小火熬煮成粥后,放入少许的盐调味就可以了。
核桃芝麻小米粥
要准备的食材,一百克小米,十克黑芝麻,十克核桃肉,蜂蜜适量。
制作方法如下:
1,将黑芝麻以及核桃肉一同捣烂成泥。