夏季儿童防暑降温的注意事项

夏季来临，天气渐渐变暖，温度升高，孩子可能会因此产生一系列不舒适的反应，比如精神不振、食欲减退。这时家长要是能在饮食上合理安排，适当给孩子吃一些有利于降温的食物，不仅能消暑解渴，还可帮助孩子消化，有益于健康。那么，家长在给孩子补充营养，防暑降温的时候，要注意哪些问题呢？

西瓜消暑，但不宜多吃

说到天然的消暑佳品，许多家长第一个想到的就是西瓜，在炎热的夏季里，西瓜成了家长和孩子降温的首选。但是现在吃西瓜也要当心吃出“祸”来了。因为，每年都有孩子吃了含有激素和剧毒农药的西瓜引起食物中毒，出现上吐下泻的症状。

虽然西瓜引起的中毒并不多见，但是一旦孩子出现了不适症状，家长一定要重视，及时带孩子到医院就诊。一般带激素和农药的西瓜，从外表看瓜皮上的条纹黄绿不均匀，从里面来看瓜瓤比较红，但是瓜子却是白色的，而且吃起来没有甜味。因此家长在给孩子买西瓜的时候一定要仔细看好，以免孩子的肠胃受苦。

另外，最好不要给孩子吃刚从冰箱里拿出来的冰西瓜，注意西瓜的新鲜程度，放置太久的西瓜不要吃。

冷饮喝得过多，影响营养吸收

冷饮吃得过多，会冲淡胃液，影响孩子胃部的消化功能，并刺激肠道，使蠕动亢进，缩短食物在小肠内停留的时间，从而影响了孩子对食物中营养成分的吸收。因此家长们要注意，少让孩子吃冷饮，特别是幼儿，冷饮更要少吃。

而6个月以下的婴儿应绝对禁食冷饮。幼儿的胃肠道功能尚未发育健全，黏膜血管及有关器官对冷饮的刺激尚不适应，因此不要多吃冷饮，否则会引起腹泻、腹痛、咽痛及咳嗽等症状，甚至引发扁桃体炎。

另外家长朋友要注意的是，可乐中含有一定量的咖啡因，咖啡因对中枢神经系统有兴奋作用，对人体有潜在的危害。而孩子的各个组织器官尚未发育完善，抵抗力和解毒功能弱，危害会更大一些，所以最好不要给孩子多喝可乐饮料。