6个睡前准备，让宝宝睡得香香

准妈妈都知道想要让宝宝健康茁壮成长，睡眠质量是关键。可是一般的婴儿还不会区别白天与黑夜，他们都是玩了累就睡着了，睡醒了就继续接着玩。有的大半夜还可精神了，这让准妈妈们十分困扰。现在小编为大家支招，只要六个睡前准备，就可以让宝宝睡得更香了。

宝宝睡前准备1：适宜的睡眠环境

宝宝顺利进入睡眠，并且睡得香睡得饱，适宜的睡眠环境是必不可少的。幼龄的宝宝应当开始有规律地早睡，一般晚上八点以后就不要再逗宝贝玩耍，让宝贝提前进入睡眠的环境。细心地电视关小声或者关掉，保持安静，可以适当地放点轻音乐，或者唱点催眠曲给他听，帮助宝宝进入放松的睡眠状态。

宝宝睡前准备2：区别黑夜和百天

宝宝对于什么时候睡觉和起床还没有形成概念，对白天黑夜也没有明晰的辨别能力。这个时期，爸爸妈妈应该有意地用光与声音来促进宝宝生物钟的形成，通过光亮、黑暗的对比让宝宝学会分别白天与黑夜、醒着与睡着。

在早上宝宝该起床的时候，把宝宝房的窗帘拉开，让窗外充足的阳光慢慢透进房间，轻轻地将他唤醒。而在晚上宝宝入睡前可以适当地把室内的光线调暗，关掉所有的灯，就剩下一盏小夜灯。把门关好，不要让门外透光或传进嘈杂声，让宝宝知道：天黑了，要安安静静地睡觉了。

宝宝睡前准备3：顺应宝宝的习惯小动作

不同的宝宝，睡觉时总会有许多自己习惯的小动作，比如有些宝宝喜欢抓着妈妈的头发才能睡着;有些宝宝要摸着妈妈的眼睛才能睡着;有些宝宝要含着自己的手指才能睡着……摸清宝贝睡觉的习惯小动作后，爸爸妈妈不要因为怕影响宝宝成长而强加制止，要顺应着他的习惯，很容易就会哄他睡着。

但要注意，宝宝的一些小动作可能会影响到身体发育，比如有些宝宝喜欢咬嘴唇睡觉，这样不利于宝宝的牙齿健康成长，可能会长成兔牙。如果宝宝出现这种情况，爸爸妈妈要注意，在宝宝睡着后轻轻地把他的嘴唇弄好就可以了。