让宝宝爱上吃饭的小妙招

5、让孩子变身小厨师

对于整个准备饭菜的过程来说，他们参与的环节越多，就越有可能对吃饭感到兴奋。 即使是一个3岁的孩子，也可以让TA做一些洗菜或摘豆角之类的活。买菜时，问问你的孩子TA喜欢吃什么，或者干脆带上TA。 到了晚上吃饭的时候，别忘了告诉其他家人，这顿饭有孩子的参与，并称赞TA的努力。

6、为挑食的孩子树立一个好的榜样

家庭教育对一个人三观的塑造是很重要的，如果你自己平时就很注意健康饮食，想必你的孩子也会远离垃圾食物。当你们一家人都在餐桌上的时候，不要让孩子一直在看电视或者玩玩具，这是很不好的习惯。

7、给孩子一些奖励

这应该是家长最常用的办法了， “你要先吃完你碗里的饭，才可以吃蛋糕! “我承认，这种方法很有用，但是你的孩子可会认为甜点是一餐中一部分，而且是最好的那部分。 那么当他有机会的时候，他就会心安理得地只吃这“最好的部分了”，所以在孩子吃饭的时候，最好避免有甜食出现在TA的视线范围内。

8、拒绝零食

饭前一个小时，不要让孩子吃任何的零食，零食一般都是一些高盐或者高热量的食物，不仅对孩子生长发育毫无益处，而且还占用了健康食物的空间——吃零食吃饱了，谁还会想吃晚饭呢？

9 、知道什么时候孩子是真的不想吃

这对一些喜欢操心的家长来说，这可是最难的一部分。当你的孩子说不饿的时候，TA有可能是真的不想吃。在这个年纪，大多数孩子主要的精力都放在玩耍上，只有当他们真的饿了，才会想到要吃东西。所以弄清楚这一点很重要，如果孩子真的不想吃而你一直在逼TA的话，可能会增加TA的反抗情绪。