1-3岁宝宝牙齿保健实用方法

二：培养良好的饮食习惯

这个阶段的宝宝饮食特点主要是“细、软、甜、黏”，食物残渣很容易黏在牙齿表面，建议在宝宝大牙长出之后，适当添加一些粗糙的、富含纤维质的食物，增加对牙齿的摩擦、机械清洁作用。

教育宝宝养成良好的咀嚼习惯，不要长时间含着食物不吞咽，即“含饭”，时间久了，牙齿侧面很容易龋坏。

宝妈们都知道糖会蛀牙，那么让宝宝不吃糖好像过于残忍，童年的乐趣似乎也被剥夺不少，所以吃糖也有学问，尽量在进食正餐之前吃糖，不要在两餐之间频繁进食糖果和甜点心，保证牙齿有充足的休息时间，餐后漱口。

三：牙齿清洁做到位

之前有提醒宝妈们，在宝宝长牙后就需要帮宝宝刷牙，2岁以后，好多宝宝善于模仿，喜欢自己刷牙，但宝宝手指灵活性还很差，仅靠自己是不能彻底清洁牙面的，所以宝妈们在保护宝宝积极性的同时，还要重新帮宝宝清洁，选用刷头小、刷毛软和刷柄圆钝的牙刷帮助宝宝早晚刷牙，比较有效的刷牙方法是巴氏刷牙法，可参考网络视频和教程。

牙膏的选用可根据具体情况来定，不会吐水时，可先不用牙膏或者可吞咽牙膏，如果宝宝属于患龋高风险人群（医生可评估），3岁以下可用米粒大小的含氟牙膏。

（左边为3岁以下用量，米粒大小，右边为3-6岁用量，豌豆大小）