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汉方帮宝宝战“苦夏”

2014-09-10 15:34:45 出处:乖乖网 标签: 幼儿饮食 幼儿护理 幼儿健康

一到炎热的夏季,就开始吃不好,睡不安,没精打采,爱发脾气......这种情况下,宝宝很可能被苦夏击中了。宝宝的生理功能还不够健全,比起成人来,更不能耐受夏季暑热之气,苦夏更容易找上宝宝。

苦夏更容易找上宝宝!

苦夏并不是成年人的专利,炎热的夏季一到,不少宝宝也会出现身倦、食少、体热、心烦等症状,这正是“苦夏”招惹到宝宝了。

不爱吃东西

宝宝没有食欲,吃饭不香,即便好不容易吃一点儿,也不怎么消化,但爱吃冷饮,有时还会恶心呕吐。

一直在发热

随着气温升高,宝宝的体温也随之上升,尤其是头部和手心发热明显,发热时间长达1~3个月,直到入秋天气变凉爽才自然恢复正常。

无精打采

苦夏的宝宝通常精神疲倦,不怎么长个,身体瘦弱,喜卧懒动,不爱说话。

总是口渴

宝宝虽然不怎么爱出汗,但口渴明显,喝水很多。

爱发脾气

宝宝心烦、爱哭,有时莫名发脾气,口唇发红,舌苔白腻或黄腻,口中有酸臭味。

8个汉方帮宝宝清爽度夏

想要帮宝宝过一个神清气爽的戛天,你不妨试试一些应对的妙方。

青睐健脾去湿的食物

夏季饮食要富有营养但不油腻,可适当让宝宝吃些健胃去湿的食物,如薏米、小米、莲子、绿豆、黄瓜、冬瓜、丝瓜、鲜藕等;鼓励宝宝多喝些温热的淡盐开水及清凉饮料,如绿豆汤、银耳汤、绿豆百合汤、莲子汤等。

给宝宝吃点儿酸

脾胃为后天之本,中医认为,苦夏的一系列症状比如乏力、消瘦、大便不调、烦躁都直接或间接与湿热内侵、脾胃运化功能呆滞有关。帮宝宝醒脾开胃的办法莫过于吃一些酸味食物,如西红柿、柠檬、乌梅、葡萄、山楂、菠萝等,这些酸味食物大多具有止泻袪湿、生津解渴、健胃消食的功效。

给宝宝吃点儿“苦”

大多数宝宝喜欢甜食,尤其喜欢吃冷饮,对“苦食”比较反感。其实,在夏天让宝宝吃点苦味的食物是非常有好处的,可增进食欲,可通便排毒,可清心健脑。蔬菜当中的苦瓜、芦笋,干鲜果品中的杏仁,谷物类的荞麦,还有食药兼用的莲子芯等,都比较适合拿来给宝宝食用。

情感口述
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