汉方帮宝宝战“苦夏”

一到炎热的夏季，就开始吃不好，睡不安，没精打采，爱发脾气......这种情况下，宝宝很可能被苦夏击中了。宝宝的生理功能还不够健全，比起成人来，更不能耐受夏季暑热之气，苦夏更容易找上宝宝。

苦夏更容易找上宝宝！

苦夏并不是成年人的专利，炎热的夏季一到，不少宝宝也会出现身倦、食少、体热、心烦等症状，这正是“苦夏”招惹到宝宝了。

不爱吃东西

宝宝没有食欲，吃饭不香，即便好不容易吃一点儿，也不怎么消化，但爱吃冷饮，有时还会恶心呕吐。

一直在发热

随着气温升高，宝宝的体温也随之上升，尤其是头部和手心发热明显,发热时间长达1~3个月，直到入秋天气变凉爽才自然恢复正常。

无精打采

苦夏的宝宝通常精神疲倦，不怎么长个，身体瘦弱，喜卧懒动，不爱说话。

总是口渴

宝宝虽然不怎么爱出汗，但口渴明显，喝水很多。

爱发脾气

宝宝心烦、爱哭，有时莫名发脾气，口唇发红，舌苔白腻或黄腻，口中有酸臭味。

8个汉方帮宝宝清爽度夏

想要帮宝宝过一个神清气爽的戛天，你不妨试试一些应对的妙方。

青睐健脾去湿的食物

夏季饮食要富有营养但不油腻，可适当让宝宝吃些健胃去湿的食物，如薏米、小米、莲子、绿豆、黄瓜、冬瓜、丝瓜、鲜藕等；鼓励宝宝多喝些温热的淡盐开水及清凉饮料,如绿豆汤、银耳汤、绿豆百合汤、莲子汤等。

给宝宝吃点儿酸

脾胃为后天之本，中医认为，苦夏的一系列症状比如乏力、消瘦、大便不调、烦躁都直接或间接与湿热内侵、脾胃运化功能呆滞有关。帮宝宝醒脾开胃的办法莫过于吃一些酸味食物，如西红柿、柠檬、乌梅、葡萄、山楂、菠萝等，这些酸味食物大多具有止泻袪湿、生津解渴、健胃消食的功效。

给宝宝吃点儿“苦”

大多数宝宝喜欢甜食，尤其喜欢吃冷饮，对“苦食”比较反感。其实，在夏天让宝宝吃点苦味的食物是非常有好处的，可增进食欲，可通便排毒，可清心健脑。蔬菜当中的苦瓜、芦笋，干鲜果品中的杏仁，谷物类的荞麦，还有食药兼用的莲子芯等，都比较适合拿来给宝宝食用。