儿童缺锌的危害，孩子补锌吃什么好

不少研究已经评估了不同微量元素用于治疗一般感染性疾病的效果，但由于研究设计和地点不同，调查人群的基线营养状态不同，补充剂的种类和使用时间不同，以及疾病谱不同，结果也不尽相同。

但是，锌的补充对降低腹泻和其他疾病发病率的效果则是有明确支持证据的！

世界卫生组织（WHO）/联合国儿童基金会（Unicef）联合推荐：补锌可以缩短儿童腹泻病程，连续10-14天补锌可以降低儿童后来3个月内的腹泻发病率。

儿童缺锌，不容小觑

锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用。

90%的锌都存在肌肉与骨骼中，其余10%在血中扮演举足轻重的角色。

锌对儿童的生长发育有促进作用，儿童体内锌缺乏时会出现厌食、偏食、免疫力低下、经常感冒发烧、易患口腔溃疡等症状，严重缺锌更会发生发育迟缓、瘦弱、贫血、头发黄、营养不良、矮小症等现象。

锌的缺乏常与其他维生素和矿物质的缺乏同时存在。在坦桑尼亚和巴基斯坦的两项试验已表明：在补锌的同时，补充复合维生素对降低腹泻和其他疾病的发生率有积极作用。