赶走小儿秋冬的8种疾病

进入秋冬季，细心的妈妈会发现，在这个季节，感冒、上火、流鼻血、便秘等特别容易在不经意间就“招惹”到宝宝。不想让这些可恶的家伙亲近你的宝宝？以下一些实用的方法能防患于未然，使宝宝远离这些麻烦的骚扰。

1 流感

入冬以后，昼夜温差、室内外温差都很大，空气中的病菌感受到寒冷的威胁，格外努力地寻找各种机会往宝宝呼吸道里钻，宝宝就容易患流感。

请这样设防

及时接种疫苗 3岁以下的婴幼儿最易被流感病毒攻击，接种流感疫苗是必要的。每年在流行季节前接种一次，免疫力可持续一年。接种疫苗可有效减少发生流感的几率，减轻流感症状；进一步防止肺炎等严重并发症的发生；还可降低感染人禽流感病毒的机会。

搞好卫生 妈妈要教宝宝科学洗手，并督促宝宝经常洗，告诉宝宝别用手摸眼睛、小嘴、鼻子等，以阻断流感病毒通过手经眼、口、鼻等传染的途径；不要公用茶杯、餐具；此外，还要教会宝宝在咳嗽和打喷嚏时用纸巾捂住口鼻，再把纸巾直接扔进垃圾桶里，然后尽快洗干净小手，让病菌没机会扩散。阻隔传染源 在流感流行季节尽量少带宝宝到拥挤嘈杂的场所；如果家里有人得了流感，应适当加以隔离，尤其是在得病后的头5天；爸爸妈妈下班回到家，先洗脸洗手，把可能带回来的病菌消灭掉以后，再去亲近宝宝。

主动喝水 冬天天气干燥，身体需要补充大量的水分。在家里，准备一瓶凉白开，经常提醒宝宝如果口渴就自己找水喝，久而久之，宝宝就会养成主动喝水的习惯。培养宝宝不挑食的好习惯，多给宝宝吃一些富含蛋白质和维生素C的食物，以增强抵抗力，但别把宝宝的小肚子喂得鼓鼓的。

别捂宝宝 养成外出和回家要随时增减衣服的习惯，因为家里热，外面冷，人体难以在瞬间适应温差的变化，再加上宝宝新陈代谢快又爱活动，容易出汗，最好比成人少穿一点，否则，很容易捂出满头大汗，一脱掉衣服，被冷空气一吹，很容易咳嗽流鼻涕。

增加户外活动户外活动是增强抵抗力的有效途径，户外散步、踢球、骑小自行车等都是很好的运动形式。每天活动1～2个小时，在上午10点到下午4点之间；如果天气特别冷，小婴儿应在一天中气温最高的时候出去晒晒太阳。

2 上火

宝贝处于生长发育的旺盛阶段，属纯阳之体，加上各器官娇嫩，调节能力有限，很容易出现上火现象。尤其冬季气候干燥、喝水少、吃得多时就很容易导致内热上火。

请这样设防

水分要补足 不要等渴了再喝水。宝宝能吃辅食后，要经常喂他喝些水，比如起床时喝一点、午睡醒后喝一些，玩得出汗后也喝一些，等等。

少吃些高蛋白 摄入过多的鱼、肉、蛋、糖等高蛋白高热量的食物，积存在胃肠里，不能马上消化而化痰生热，宝宝就会出现以实火为表现的上火症状。平日里妈妈应该帮助宝宝养成规律进食、食贵有节的良好习惯，零食不要多吃，即使在过年过节的时候，也要有节制。

食火饮食宜清淡很多妈妈因为治疗食火（小儿因消化不良而引起的疳积发热症状）时饿了宝宝一顿饭，就害怕宝宝营养不够，食火症状刚刚好转，就使劲儿给宝宝补，导致宝宝再次出现食火问题。因此，在宝宝食火症状刚刚好转时，妈妈还是要坚持清淡饮食的原则。大鱼大肉等高蛋白的食物仍要控制宝宝少吃。

热性食物要远离 如果宝宝出现类似食火的症状，妈妈可以尝试饥饿疗法，饿宝宝1～2顿，或是只给宝宝喝点菜粥，同时喂些山楂水、梨水、苹果水，观察宝宝的大便，如果大便通畅了，说明宝宝的食火症状开始缓解。中医认为，不少食物属热性食品，多吃易“上火”，像巧克力、芒果、桂圆、荔枝，以及辛辣、甜食等，很容易引起火气。