如何告诉孩子关于灾难的事情

"在灾难之后，除了失去生命，最大的损失之一就是失去控制感，"美国红十字会国家总部的社会工作者、灾难服务助理贝?克莱顿说，"孩子们本来就很难控制自己的生活，当他们看到父母们也无能为力时，会对此异常恐惧。所以父母即使自己感到很烦乱，也要表现出一些自制力。"最需要控制的就是日常作息规律。不要落下一顿饭或一次午觉。像平常一样去公园，按时安排孩子上床，要确保照顾孩子的保姆也按照正常的作息去做。"一定要让你的孩子感到安全，日常作息就会给孩子安全感。" 

如何对孩子解释灾难

解释简单些并让他安心。孩子可能会问一个看起来与某个灾难无关的问题，比如"人们死后会怎么样？"你可以利用他的问题作为出发点，来谈论死亡，不过在这种情况下，他实际关心的其实是："我是安全的吗？"向他保证他很安全，你和其他家人也是如此。让他听到"我们都很好，我们都会没事。"的说法是很重要的。 

认可他的感受。不要急于说："别难过/激动/担心。"（如果有人对你这样说，你会感觉好受点儿吗？）他的感受是真实的，并且需要能够把情感表达出来。反之，你可以说："我知道你可能因为听到地震这么可怕，所以感到很担心。幸运的是我们这里没有地震，我们的房子也不会倒塌的。" 

用这件事来教宝宝控制情绪和有耐心。孩子可能听说过恐怖袭击是"坏人发怒时"做出来的。让他知道人们不应该使用暴力来发泄怒气。"每个人都有愤怒的时候，但是我们要尽量不伤害到别人。我们要尽力用语言去解决问题。" 

告诉他大人们都在努力保证他和所有人的安全。孩子会以为世界上其他地方的灾难也将波及到他们自己和身边的家人，这种想法是很正常的。作为成年人，我们自己有时候都难免对坐飞机或哪怕是生活在地震带而感到担心。不过，你可以告诉你的孩子并，提醒你 ，很多人都在为我们的安全努力着。谈一谈从国家主席到地方民警的每一个人都在努力防止未来灾难的发生。 

做好一遍又一遍谈论这个话题的准备。如果你的孩子总是重复问同样的问题也不必惊讶。他还不理解事物的永久性，所以即使他听说了死亡或楼房倒塌的事情，仍然期望一切都会突然奇迹般地恢复原样，并且往往对一切没有复原感到困惑。他可能会一直问情况怎么样，特别是那些他看到过的事情。