三种孩子吃饭问题应对技巧

二、不爱吃菜的孩子爱生病

现在有饥饿感的孩子越来越少了，许多孩子不吃青菜和挑食，大多数父母也听之任之。这样的孩子很容易生病。由于饮食结构不均衡，孩子体内缺乏维生素或微量元素，会引起反复的感冒。

应对方法：

1.不要经常给孩子吃“营养药”，药补不如食补。

2.很多孩子不爱吃菜，主要是不爱嚼长长的菜叶，家长要下点工夫给孩子做饭。如，蒸鸡蛋或炒米饭的时候，把菜切得很碎，这样，孩子就尝不出来菜的感觉了。把菜包成饺子、包子也不错。 

三、晚餐吃得多的孩子爱生病

俗话说：“早上吃好，中午吃饱，晚上吃少”。这个道理大家都很清楚，可是大多家庭晚上吃得很丰盛。一些家长，总担心孩子在幼儿园里吃不饱，傍晚回来后，不管孩子是否饿，就哄着孩子吃很多的饭，饭里还有很多肉，这样的饮食很容易引起消化不良，造成孩子夜间睡眠质量差，久而久之，孩子就生病了。

应对方法：

1.改善孩子饮食习惯很重要，晚餐不要吃大鱼大肉，可吃些好消化的食物，如面条、豆腐等。

2.如果孩子在幼儿园吃过晚餐了，回家后给孩子吃些水果、几片饼干就可以了。

3.晚餐吃得多，不要吃完就睡，要让孩子活动半小时，必要时饭后吃点促进消化的食物。