1岁宝宝 今天加盐了吗

4-6岁——2.3g

4-6岁的孩子每天大约需要900mg的钠(相当于2.3g食盐)，除了食物本身含有的钠，必须通过食盐获取的那部分钠也不多，1-2克食盐足矣。6岁以上的儿童食盐量最好控制在3-5克食盐。事实上，我们给孩子吃的食盐，很可能会远远超过推荐的量。但，为了孩子今后的健康，还是让孩子尽可能少的摄入食盐。

不少父母和宝妈我一样，对于1g盐有多少的概念并不清楚。为此，我用台秤，量了一下，告诉你1g盐有多少。

由于1g盐实在太少了，没法准确秤出来，我笨拙的用了烧杯辅助。空烧杯是49g，加上1g盐后，重量是50g。中间一次性勺子的分量，正正就是1g盐。

1g盐比宝妈想象中的要多呢，但是别忘记了，这是宝宝一天的用盐量哦，若按宝宝一日三餐将之分成3-4份，其实每次的用盐量也是非常少的。所以爸爸妈妈们在下盐的时候，就要把握好分寸了。