【妈妈如是说】
其实,适当的抱睡并不坏,关键是爸妈们要掌握好尺度。父母如果总是“爱不释手”,只要宝宝一哭,就抱在怀里哄,尤其在晚上,常常抱到孩子睡熟后才把他放在床上。时间长了,宝宝就有了过分依赖的心理,最后变成了只有抱着才肯睡觉的坏习惯。
研究显示,拍抱、摇晃等安抚措施,不仅会使宝宝入睡时间延长,也会增加宝宝夜醒后再次睡着的困难。如果入睡时宝宝哭闹,家长可以给与一些短暂的安抚,比如温柔地摇摆、摸头,之后,把宝宝仰卧放好就可以离开房间了,这样可以让宝宝自己学会平静自己。
三大哄睡神器 爸妈最爱哪一种
如何让宝宝实现自主入睡
使用道具让宝宝安静入睡,最终都需要戒除的。所以,回归正道,让宝宝学会自主入睡,不需要借助道具,才是最正确的睡觉方式。如何让宝宝实现自主入睡?父母可以尝试这样做!
1、规律作息时间
作息规律的宝宝,能大大降低哄睡难度。父母要规律宝贝的作息,区分好玩耍和休息的时间,该睡觉的时候就应该睡觉,如规定晚上8点睡觉,就不要带着宝宝在室外玩耍逗留了,这样会让宝宝产生错觉,以为这个时候是玩乐时间。
2、睡眠程序
建立一套完整的睡眠程序,并坚持执行下去,很快你会发现宝宝的哄睡工作变得轻松了。睡眠程序可以在宝宝4-6个月的时候就开始培养,这会帮助宝宝为休息做好准备,特别是他开始把睡眠程序和睡眠联系在一起时。至于睡眠程序的内容,父母们可以根据情况来制定,如睡前洗澡、换睡衣、给他按摩、讲故事或哼个小曲,又或者是关灯、拉窗帘、调暗灯光等等。
需要注意的时,睡眠程序的内容一旦确定下来,就不要随意更改,否则会让宝宝困惑,不知所措。
3、正确的处理哭闹
对于大多数父母而言,哄睡最苦恼的就是宝宝一放床上就哭闹。尤其是长时间的哭闹,会让你们感到沮丧或者恼火。父母不要过于敏感,当宝宝惊醒或哭闹时,不要急于去抱,先排除饥饿、冷热、大小便、疾病等问题,若不是这些原因导致宝宝醒来,那么父母们可以坐在床边,温柔地拍拍他,轻声地哄哄,就会赶走宝宝的恐惧,让他重新进入甜蜜的梦乡。