宝宝挑食，父母惹的祸？

4.因吃了不舒服而反感

少数情况下，宝宝吃了某种食物确实感觉口腔或胃肠不舒服，就本能地表示反感。

给父母的建议：不必强迫宝宝吃某种东西，而要密切观察他的反应。特别是可能发生过敏的食物，或者可能造成黏膜损伤的食物，都要格外留心观察。随着宝宝年龄增长，身体更强壮，还有很多机会来接受原来不能接受的食物。

5.因食物味道过浓而产生反感

前面说到，与成年人相比，儿童期的味觉更为灵敏，这也意味着对食物的特殊气味和味道更为敏感。一些成年人认为“好吃”的浓味食物，他们可能感觉刺激过度强烈，从而本能地拒绝。蒜苗、芹菜、香菜、青椒之类味道独特的食物遭到反感的主要原因可能就在这里。

给父母的建议：给宝宝准备味道淡于成年人的饭菜，也不必强求他们马上接受一些具有刺激性气味的食品。只要家里常备这些食物，大人们正常进食这些食物，那么随着年龄的增长，耳濡目染，宝宝早晚会慢慢地接受。

6.受环境影响对食物产生口味偏好

宝宝挑食另一个最重要的原因，就是周围环境的影响。周围人对食品的各种议论，都会无意间影响宝宝对食物的看法。比如，家里人都认为牛肉是至上的美味，宝宝就不太可能对牛肉产生反感，相反他会以吃这种食品为荣；若父母自己就不喜欢吃青菜，宝宝也容易对青菜感情疏远。如果父母亲友当中有挑食现象，而且这种行为得到了别人的认可和宽容，那么宝宝就会认为挑食理所当然。

给父母的建议：父母是宝宝的第一任老师，宝宝的很多行为，都能从父母那里找到原因。每个人的饮食问题都受到家庭环境的强烈影响。因此，要想宝宝建立好的饮食习惯，父母首先要做好表率，比如纠正自己挑食的习惯、给宝宝提供正确的引导、适当的食物等。

7.提前吃了香甜食物而产生口味偏好

这是宝宝挑食最常见的原因。宝宝的味蕾敏感度远远超过成年人，他们即便从成年人感觉淡而无味的母乳中，也能喝出香甜的滋味来。父母早期给宝宝提供的食物如果过早加入调味品，宝宝一旦习惯了这种味道，往往就会追求甜鲜香浓等味觉刺激，不肯再接受天然食物的味道。实际上，过多的盐对婴幼儿未成熟的肾脏具有毒害作用，味精鸡精之类的调味品会干扰婴幼儿的氨基酸平衡，糖对营养平衡也是有害无益。

给父母的建议：对1岁以内的宝宝，无须给任何盐和糖，直接吃食物的清淡原味就可以了。如果不给人工调味食物，连甜味的果汁也稀释到淡甜再喂宝宝吃，那么他会非常喜欢胡萝卜泥和蒸南瓜的淡淡甜味，喜欢玉米糊和糙米粥的清香，喜欢鸡肉糜和鸭肝泥的鲜美。父母应当从6个月起，循序渐进地给宝宝尝试各种各样清淡的天然食物，培养他自然而然地接受各种食物的原味。