盘点宝宝辅食之开胃大餐

   小米胡萝卜粥

　　适合月龄：8个月以上

　　原料：小米，胡萝卜

　　做法：

　　1、将小米洗净，胡萝卜去皮洗净，切末待用。

　　2、将洗好的小米和胡萝卜碎一同放入锅中，加入适量的水，大火烧开后，改小火慢煮20分钟左右，关火。

　　3、关火后焖5分钟左右即可。

　　点评：适量的粗杂粮能补充精米面里维生素的不足。尤其小米中所含的维生素B1、维生素B2，能促进宝宝对能量物质的代谢，并促进胃肠道蠕动，增进食欲。

　　酸奶蔬果沙拉

　　适合月龄：1岁半以上

　　原料：原味酸奶，时令蔬果如圣女果、生菜、哈密瓜、香瓜等

　　做法：

　　1、先把各种蔬果洗净、去皮，控干水分备用。

　　2、将准备好的水果食材根据宝宝的月龄和咀嚼能力处理成大小适宜的小丁，放入盘子中，再把酸奶均匀淋上即可。

　　点评：各种新鲜的时令蔬果搭配在一起，不光营养更丰富，还能呈现出多彩的颜色，鲜艳的色泽加上酸奶的乳酸，能刺激食欲。