儿科医生VS皮肤科医生 宝宝晒太阳孰对孰错

宝宝多晒太阳有利于钙的吸收，但是晒多了太阳又会导致皮肤损伤。难道那个流传在皮肤保健科医生和儿科医生的关于“晒太阳”的传闻是真的？

Q：给宝宝晒太阳是不是必须的？

能带来的帮助毫无疑问，晒太阳是必须的。晒太阳意味着户外活动、呼吸新鲜空气、接受阳光照射、感受大自然、还能进行社交游戏等，这对宝宝来说，是一种享受,也能带来很多帮助。比如促进钙的吸收，使骨骼肌肉变得更加强壮，呼吸系统调节也能得到增强，抗微生物、抗过敏能力也都会有所増强，沟通技巧也会得到锻炼等。

Q：宝宝多大可以晒太阳，每天应该晒多久？

中国人有坐月子的习俗，一般家庭会在宝宝满月后开始抱出去晒太阳。如果家人的育儿观念比较西化，出生后只要宝宝没有任何不适，也可以抱出去晒太阳。另外，晒太阳尽屋选择宝宝身体状态比较好的情况下安排，如果宝宝身体明显不适，就别勉强。

至于晒太阳的时间，从理论上说，在我国4到10月份之间，每天晒太阳30分钟，就足以让机体合成足够的维生素D，来帮助骨骼发育。      

Q：不同年龄的宝宝在晒太阳时，有哪些提示和注意事项？

6月龄以下：宝宝眼睛瞳孔收缩、眯眼、眨眼等能力差，眼睛自身防护能力差，过多的紫外线照射会伤害眼睛。所以6月龄以下宝宝晒太阳，建议让宝宝在阴凉处待着，尽置接受阳光的散射，别让阳光直射到眼睛。躺在小车里的宝宝，应该用遮阳篷进行防护，避开阳光直射宝宝眼睛。晒太阳的时间由最开始的三五分钟，逐步延长，根据季节掌握,每天累计时常别超过1小时。

6月龄—1岁：可以让宝宝在户外草地上坐会儿、在户外蹒跚学步,每天晒太阳时间控制在2个小时以内。紫外线强烈时，戴一顶有檐的遮阳帽，保护眼睛。

1—3岁：有了之前户外活动的习惯，这个阶段的户外活动时间因人而异，不好做最长时间限制，自己灵活挲握就行。如果在夏季，强紫外线、高温情况下,尽莲选择早晚时间段出来晒太阳，在秋冬季，紫外线、低温情况下,尽虽选择中午及Q：晒太阳晒哪个部位比较好？

宝宝晒太阳最好选择多晒背部和屁股。因为宝宝的眼睛最容易受到阳光伤害，因此晒太阳时应尽屋避免阳光直射宝宝的眼睛。晒宝宝的背部和屁股时，宝宝应背向阳光，最大限度保护宝宝的眼睛。同时宝宝背部和屈股面积较大，接触阳光最多，有助于提高单位时间里晒太阳的效果。