春季，在饮食上要注意给孩子调肝去火

妈妈们在饮食上除了迎合宝贝们的口味，也可适当地根据节气的变化来做更健康的搭配。谷雨时节饮食注意事项：谷雨时节饮食应“五低”——低盐、低脂、低糖、低胆固醇和低刺激。春季肝气升发，脾的功能相对较弱。在饮食上要注意给孩子调肝去火，少吃燥热食物，多吃健胃补脾的食物。

谷雨：4月19日~4月21日之间

正好清明连谷雨，一杯香茗坐其间。——郑板桥《七言诗》

推荐美食：巧克力纸杯蛋糕

推荐理由：分量小，口味佳，补充热量，增强免疫力。

材料：低筋面粉100g，可可粉20g，打泡粉1小把，鸡蛋1个，巧克力、黄油、白砂糖、淡奶油各60g，牛奶1勺，食盐一小把。

做法：

1.粉类过筛准备。

2.黄油室温软化，加入砂糖打发至顺滑、黄油变白。

3.鸡蛋去壳分三次加入到黄油中，每次需搅拌均匀。

4.加入牛奶并过筛面粉，用橡皮刮刀搅拌至没有明显颗粒状。

5.倒入纸杯中，烤箱预热190度，烤25~30分钟即可。

搭配食物：草莓燕麦

搭配理由：燕麦味甘而平、无毒，有健脾益气、养胃之功效，并且含有人体必需的多种氨基酸。

乖乖有话说：由于春天气温开始升高，宝宝在春季容易发生流行性热病，中医叫“春温”。妈妈们要注意及时给宝宝喂食新鲜蔬果，例如，草莓、梨、藕、荸荠等，具有清热、滋润、生津的功效。水果可以打成果汁以引起宝宝的兴趣。

立夏时节饮食注意事项：立夏“四味”——酸味、甜味、苦味、咸味。初到夏天，雨水减少，宝宝们的户外活动会增多，但宝宝的胃口会减弱，应注意口味搭配。