宝宝睡眠不好？你是不是犯了这些错

养成规律的睡眠习惯

怎样让宝宝养成规律的睡觉习惯呢？每天都在同样的时间哄宝宝睡觉。午觉不要睡得太晚。晚上睡觉前，尽量跟宝宝多一些互动，不要让 Ta 因为无聊而犯困，这样宝宝晚上就可以很快入眠。每天都在固定的地点哄宝宝睡觉，培养条件反射，让 Ta 一进入那个环境就觉得睡意袭来。

不要总觉得宝宝醒了

宝宝睡觉时发出呼噜声、叹气声、小声呜咽都是正常的，有时甚至哭闹声也不代表宝宝已经醒了。所以不要总觉得宝宝醒了，着急去哄宝宝、检查尿布之类的，这反而会让宝宝睡的不安稳。可以先观察一会儿，不要着急去弄醒 Ta 。

让宝宝学会自己入睡

不是非要等宝宝睡熟了才可以把 Ta 放下，当宝宝在你怀里有些睡意的时候，就可以把 Ta 放在床上，让 Ta 自己入睡了。慢慢的，宝宝就能学会睡觉不用抱、不用摇也不用喂。这样的话，即使宝宝夜里醒来，也不用大人哄 Ta 就可以自己再睡着。

保证宝宝睡觉时的安全

对宝宝来说，在沙发、地毯这些地方睡觉，都不安全，要及时把 Ta 抱到床上躺着睡，躺着睡也能减少婴儿猝死综合征的发生。

要记得把婴儿床上的毛绒玩具，枕头等东西拿开，也不要让宝宝和宠物或者其他的婴儿睡在一起。