宝宝睡眠不好？你是不是犯了这些错

哄宝宝入睡不是一件简单的事，下面是一些哄宝宝睡觉的注意事项，看看你是不是也犯过这些错误。

及时发现宝宝的睡意

宝宝如果打哈欠，你肯定知道 Ta 想睡觉了。但当宝宝出现上下眼皮打架、哭闹不止、烦躁这些表现时，你是否知道这也是宝宝表达困意的方式呢？有的宝宝犯困时，会变的特别粘人，还有的则会异常亢奋。宝宝在过度疲劳的状态下入睡，反而会睡不安稳，因此及时发现宝宝的睡意很重要。

宝宝在车上睡着了怎么办？

不要叫醒 Ta，检查安全带是否都扣好了，到目的地之后如果还没醒，可以把整个婴儿安全座椅搬下来，让 Ta 在里面继续睡。但是要注意，宝宝长时间在婴儿安全座椅里睡觉是非常不安全的。

宝宝的睡眠比大人多很多

刚出生的宝宝一天大概要睡 16 个小时，醒来吃吃奶，换换尿布，很快就又睡着了。慢慢的，他们白天清醒的时间越来越长，晚上睡着的时间越来越多。大部分宝宝在 6 个月大的时候就能安睡一整夜，白天再小睡两三次就够了。

不要总在路上睡

一些比较忙的爸妈会选择让婴儿在赶路的时候睡觉，一两次是没问题的，但长期这样宝宝会睡得不安稳，在夜里可能会睡不好，也不利于养成正确的睡眠习惯。如果真的没有时间哄宝宝睡觉的话，可以考虑请别人帮忙照顾宝宝，让宝宝养成规律安稳的睡眠习惯。

不要吃完就睡觉

婴儿吃完奶就会很自然地想睡觉，有的甚至吃着吃着就睡着了，很多父母会觉得这样很温馨。但是长此以往，会养成不好的习惯，不吃奶就没有睡意。尽量把喂奶时间和睡眠时间分开，哪怕只有几分钟，可以吃完奶后拍拍奶嗝，陪宝宝玩一会儿，然后再让 Ta 睡觉。

让宝宝睡“大”觉

如果宝宝已经半岁多了，还是每次只睡 20 多分钟，你应该开始培养宝宝睡“大”觉的习惯了。在宝宝醒着的时候多陪 Ta 玩一玩，不要让 Ta 无聊，在睡眠的间期尽量消耗宝宝的精力。宝宝学会睡“大”觉之后，就能更容易成为一个一夜好眠的“天使宝”，家长照顾宝宝也会觉得更轻松。