了解宝宝的水果时钟，宝宝什么时间吃水果最好？

应季水果、反季水果，怎么选

春夏秋冬，每个季节都有其标志性的水果上市，这类水果属于应季水果。而本应在特定季节才成熟，却在其他季节出现在市场上的水果即为反季水果。

应季水果 自然成熟，顺应天然的季节温度和湿度，口感好，营养成分流失少，营养价值更高。

反季节水果 由于是在人造环境的大棚里种植，其日晒、风吹及土壤水平都不同于应季水果。且一般都是在七成熟的时候采摘，大多数在存储过程中使用防腐剂保护并用一些化学物质催熟、保鲜，食用后对身体不利，尤其对宝宝的伤害比成人更严重。

少吃反季节水果

由于反季节水果经过很多人工干预，且反季节上市让人感觉新鲜，反而使其价格普遍高于应季水果。其价格与营养价值不成正比。有大量应季水果可供选择时，妈妈们没必要选价格高的反季节水果。为了宝宝的身体健康，妈妈们要尽量少让宝宝吃反季节水果！

选择水果要因人而异，经常变换

由于每位宝宝体质及胃肠道功能发育状况不同，适合吃什么水果，应该吃多少，并无明确的界定。这就需要妈妈在给宝宝喂食水果时先少喂一些，观察其是否有腹泻、过敏等不良反应，再决定是否继续喂食。一定要在仔细观察宝宝接受程度的前提下少量添加，并且一次喂食不宜过多。经常变换水果的品种，但一天中的水果品种不宜太杂，尤其要选择适合宝宝体质和身体状况的水果。