给孩子真正的安全感

忽视：分离焦虑的根源

造成分离焦虑的原因，跟具体分离那一刻的紧张情绪有关。但更多的可能，是亲子间的分离太多了——父母陪伴不够，孩子没能形成安全依恋关系。

所以，要消除“短暂离开”或者“入园”之类的具体分离焦虑，父母得从根本上解决问题，平时多花时间陪孩子，建立良好的亲子联结。渐渐孩子就会确信：

“爸爸妈妈很爱我”；

“不管遇到什么事情，他们都会好好陪伴我”。

从不分离？未必就好

有些父母会走向另一个极端：为了保护孩子不受分离之苦，他们宁愿时时刻刻厮守在孩子身边。

从长期看，这样做对孩子是没有助益的。父母总有自己要去的地方，孩子也需要有自己的日常活动。更重要的是，如果父母从来都不把孩子交给其他信得过的成人，那么孩子就没有机会去体验短暂的分离，日后就可能无法承受分离时的紧张，同时也没有机会享受重新回到父母身边的快乐。

小心！救援也会过度

同龄的其他孩子已经独立，但焦虑的孩子对于离开父母却显得无所适从，表现出无助和犹豫，达不到实际年龄的平均标准。在这种情况下，父母过度的“救援”，反而会加重孩子的“焦虑性依赖”。

孩子需要的不是行动上的救援，而是情感上的安慰。

心理学家米歇尔·博尔巴向父母们提出一个问题：“父母的反应，从根本上是会增强还是削弱孩子的独立能力？”孩子确实首先需要爱与关怀所带来的安全感，但同时也需要独自探索世界时一定的紧张感。不要指望孩子一下子就可以彻底独立，要慢慢来，一步一步地引导他——

一方面，轻推他走向独立；另一方面，用更多的时间拥抱他、抚慰他，满足他对安全感的需求。两者配搭进行，缺一不可。

这不是一夜之间就能产生的，而是一个艰难的过程，是我们无数次满足孩子的需求、抚慰他的情绪、让他知道可以依靠父母的结果。